暈車(chē)的人開(kāi)車(chē)可從多方面做好準(zhǔn)備來(lái)克服不適。開(kāi)車(chē)前，飲食要清淡，避免過(guò)饑過(guò)飽，還可按醫(yī)囑服用抗暈車(chē)藥并保證充足睡眠。駕駛時(shí)，要保持車(chē)速平穩(wěn)，避免急加速、急剎車(chē)和急轉(zhuǎn)彎，同時(shí)合理利用橘子皮、檸檬片等輔助物品，調(diào)節(jié)好車(chē)內(nèi)的空氣、溫度等環(huán)境。此外，提前進(jìn)行蕩秋千等適應(yīng)性訓(xùn)練，也有助于緩解暈車(chē)情況，讓駕駛更從容。

飲食方面，過(guò)飽會(huì)使腸胃在行車(chē)顛簸中負(fù)擔(dān)加重，易引發(fā)惡心；過(guò)饑則可能因血糖過(guò)低，加劇身體的不適。清淡易消化的食物，既能提供必要能量，又能減輕腸胃壓力。抗暈車(chē)藥能在一定程度上抑制暈車(chē)癥狀，但務(wù)必遵循醫(yī)囑，因?yàn)椴煌幬锏倪m用情況和副作用各有不同。充足的睡眠可讓身體和大腦處于良好狀態(tài)，增強(qiáng)對(duì)暈車(chē)的耐受能力。

駕駛過(guò)程中，車(chē)速的平穩(wěn)至關(guān)重要。急加速、急剎車(chē)和急轉(zhuǎn)彎會(huì)使身體在短時(shí)間內(nèi)承受較大的加速度變化，刺激內(nèi)耳平衡器官，從而加重暈車(chē)感。輔助物品也能發(fā)揮大作用，橘子皮、檸檬片散發(fā)的清新氣味可改善車(chē)內(nèi)氣味環(huán)境；清涼油、風(fēng)油精涂抹在太陽(yáng)穴等部位，能起到提神醒腦、緩解不適的效果；舒適的靠枕則可讓身體更放松。車(chē)內(nèi)環(huán)境同樣不可忽視，空氣流通能減少異味和悶熱感，適宜的空調(diào)溫度可營(yíng)造舒適的體感，整潔的車(chē)內(nèi)空間能讓人心情舒暢，舒緩的音樂(lè)則有助于放松神經(jīng)。

提前進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練，能讓身體逐漸適應(yīng)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的改變。蕩秋千、旋轉(zhuǎn)木馬等活動(dòng)可鍛煉內(nèi)耳平衡功能，提高身體對(duì)晃動(dòng)和旋轉(zhuǎn)的適應(yīng)能力。逐漸增加乘車(chē)時(shí)間和距離，也能使身體慢慢適應(yīng)乘車(chē)過(guò)程，降低暈車(chē)的敏感度。

總之，暈車(chē)的人開(kāi)車(chē)雖面臨挑戰(zhàn)，但通過(guò)合理的準(zhǔn)備、良好的駕駛習(xí)慣以及適應(yīng)性訓(xùn)練，就能有效減輕暈車(chē)不適，享受安全又舒適的駕駛體驗(yàn) 。

（圖/文/攝：太平洋汽車(chē) 整理于互聯(lián)網(wǎng)）