開(kāi)車(chē)總是犯困十分危險(xiǎn)，需多管齊下解決。開(kāi)車(chē)犯困是交通事故的主要誘因之一，午后、黃昏、午夜等時(shí)段尤甚。這可能是因?yàn)轳{駛環(huán)境單調(diào)、車(chē)內(nèi)缺氧、睡眠不足等。解決辦法有保持充足睡眠、合理安排飲食，避免吃太飽；行車(chē)時(shí)可喝提神飲料、嚼無(wú)糖口香糖，還能聽(tīng)節(jié)奏感強(qiáng)的歌并哼唱；感到困倦就找安全區(qū)域停車(chē)休息，以此保障駕駛安全 。

除了上述這些方法，在駕駛過(guò)程中還有許多實(shí)用的小竅門(mén)。首先是坐姿方面，務(wù)必坐直身體，不要窩在座位里，適度舉升雙手握住方向盤(pán)，這樣能讓身體保持一定的緊張感，減少困倦感。而且盡量不要坐在后座，坐在駕駛位上要時(shí)刻保持專注。

車(chē)內(nèi)環(huán)境也至關(guān)重要。長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)時(shí)，要合理使用空調(diào)，避免車(chē)內(nèi)空氣長(zhǎng)期內(nèi)循環(huán)導(dǎo)致缺氧，多開(kāi)外循環(huán)讓新鮮空氣進(jìn)入車(chē)內(nèi)。如果是冬天，感覺(jué)困得不行時(shí)，找個(gè)安全合法的地方小睡片刻，比強(qiáng)撐著開(kāi)車(chē)要好得多；也可以開(kāi)車(chē)窗讓冷空氣進(jìn)入，刺激一下神經(jīng)。要是在夏天，則要多開(kāi)空調(diào)外循環(huán)，還能打開(kāi)車(chē)窗或者天窗，讓空氣流通。

在行車(chē)習(xí)慣上，眼睛不要一直盯著道路中心線，分散一下注意力，同時(shí)與其他車(chē)輛保持好安全距離。盡量不飯后開(kāi)車(chē)，因?yàn)轱埡笱簳?huì)流向胃部幫助消化，大腦容易供血不足從而產(chǎn)生困意。要是同行有乘客，不妨跟他們聊聊天，保持思維的活躍。

另外，還可以采取一些刺激神經(jīng)的小手段，比如掐大腿、抽自己耳光，或者往鼻子、太陽(yáng)穴抹清涼油等。也可以嚼無(wú)糖口香糖，吃超涼爽薄荷糖、很辣或很酸的刺激性食品，讓口腔和神經(jīng)受到刺激。

總之，開(kāi)車(chē)犯困絕不能掉以輕心。通過(guò)改善自身狀態(tài)、優(yōu)化駕駛環(huán)境、運(yùn)用各種提神小技巧等多方面的措施，能有效減少開(kāi)車(chē)犯困的情況，保障我們的行車(chē)安全，讓每一次出行都平平安安。

（圖/文/攝：太平洋汽車(chē) 整理于互聯(lián)網(wǎng)）