開車時暈車，可從多方面著手緩解。良好駕駛習慣很關鍵，平穩(wěn)駕駛能減少暈車可能，急剎車、急加速與急轉彎易引發(fā)不適。保持車內空氣流通，開窗或開外循環(huán)可讓新鮮空氣進入。調整座椅與坐姿，找到舒適且正確的姿勢。分散注意力，聽音樂或聊天。飲食上，開車前避免過飽過饑、少吃油膩辛辣食物。嚴重暈車則建議尋求醫(yī)生幫助。

平穩(wěn)駕駛是減少暈車的基礎。在行車過程中，要提前預判路況，保持車速均勻，避免突然的加減速。比如在遇到紅燈時，提前松油門，緩慢滑行至停車線，而不是臨近時才緊急剎車；在起步時，緩緩加油，讓車輛平穩(wěn)啟動。轉彎時，提前降低車速，平穩(wěn)打方向盤，這樣能極大減輕車內人員身體的晃動，從而緩解暈車癥狀。

車內空氣不流通往往會加重暈車感。適當打開車窗，讓新鮮空氣吹進來，能有效改善車內氣味環(huán)境，減輕惡心感。如果覺得開窗風大，也可以開啟空調外循環(huán)模式，讓車外的新鮮空氣不斷進入車內，排出污濁空氣，保持空氣清新。

座椅和坐姿也不容忽視。將座椅調整到合適的位置，讓身體能夠自然舒展，背部有良好的支撐。同時，要保持正確的坐姿，雙眼平視前方，不要頻繁低頭或扭頭，減少頭部晃動對前庭系統(tǒng)的刺激。

分散注意力也是一個有效的辦法。選擇一些輕松愉悅的音樂播放，跟著旋律哼唱，或者與乘客愉快地聊天，能讓注意力從暈車的不適上轉移開。但要注意，不能因為過于投入而影響駕駛安全。

飲食方面，開車前不宜吃得過飽，以免腸胃負擔過重；也不能空腹，否則血糖過低也可能引發(fā)暈車。油膩、辛辣食物容易引起腸胃不適，加重暈車癥狀，應盡量避免。

總之，開車時暈車可以通過多種方法來緩解。從駕駛習慣到車內環(huán)境，從身體姿勢到飲食調節(jié)，各個方面都加以注意，就能有效降低暈車的可能性，讓駕駛之旅更加舒適、順暢。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網）