開車時(shí)感到困倦是環(huán)境、生理、心理等多方面因素共同作用的結(jié)果。從環(huán)境上看，長時(shí)間駕駛讓感官疲勞，高速景色單調(diào)、夜間光線不佳等增加眼部負(fù)擔(dān)；生理方面，生物鐘在特定時(shí)段會(huì)使人困倦，飲食中糖分過多也影響精力；心理上，駕駛的壓力和焦慮會(huì)讓人產(chǎn)生困意。諸多因素交織，致使開車時(shí)容易困倦，了解這些能更好地預(yù)防駕駛疲勞。

具體來說，環(huán)境因素中，長時(shí)間駕駛會(huì)讓我們的眼睛、耳朵等感官器官持續(xù)處于緊張工作狀態(tài)，時(shí)間一長便會(huì)疲憊不堪。高速公路上景色往往一成不變，缺乏足夠的視覺刺激，眼睛很容易產(chǎn)生疲倦感。而夜間駕駛時(shí)，光線不足且變化頻繁，眼睛需要不斷地適應(yīng)，這無疑大大增加了眼部的壓力，進(jìn)而引發(fā)困倦。

生理因素不可忽視。人體的生物鐘就像一個(gè)精準(zhǔn)的時(shí)鐘，在下午以及深夜等特定時(shí)段，身體會(huì)自然地進(jìn)入困倦狀態(tài)。另外，若是開車前攝入過多高糖食物，血糖會(huì)迅速升高，血液會(huì)集中到消化系統(tǒng)幫助消化，大腦供血相對減少，人也會(huì)因此感到疲勞發(fā)困。

心理因素同樣會(huì)導(dǎo)致開車時(shí)困倦。駕駛過程中，來自路況、交通規(guī)則等方面的壓力以及對安全的焦慮情緒，會(huì)消耗大量的精神能量，使人快速進(jìn)入疲勞狀態(tài)。要是在開車前就處于疲勞、壓力大的狀態(tài)，那么在駕駛時(shí)困意就更容易襲來。

總之，開車時(shí)感到困倦是多種因素綜合作用的結(jié)果。環(huán)境讓感官受累，生理遵循生物鐘規(guī)律且受飲食影響，心理因壓力和焦慮而疲憊。我們只有清晰認(rèn)識(shí)到這些因素，才能有的放矢地采取措施，有效預(yù)防開車時(shí)困倦，保障行車安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）