開車會打瞌睡，原因主要集中在環(huán)境、生理和心理這幾個方面。環(huán)境上，長時間駕駛會使感官疲勞，高速公路景色單調(diào)、夜間光線不佳等，都易增加眼部負(fù)擔(dān)；生理方面，生物鐘在下午和深夜易使人困倦，過多攝入糖分也會引發(fā)疲勞；心理上，駕駛壓力和焦慮會導(dǎo)致人疲憊，若駕駛前狀態(tài)欠佳，困意則更易襲來。這些因素交織，致使開車時容易打瞌睡 。

先從環(huán)境因素深入剖析。車內(nèi)相對封閉，空氣流通不暢，尤其在夏季高溫時，悶熱的空氣易讓人昏昏欲睡；冬季開暖風(fēng)，同樣會使車內(nèi)成員產(chǎn)生慵懶困倦之感。高速公路上，一成不變的景色不斷沖擊視覺，長時間下來，眼睛極易疲勞，進(jìn)而引發(fā)大腦的疲勞，讓人的注意力難以集中，困意不知不覺就會來襲。夜間行車，光線昏暗，眼睛需更努力視物，這種高強(qiáng)度的用眼狀態(tài)，也在悄悄積累著困意。

生理層面同樣不可忽視。人體生物鐘有著強(qiáng)大的影響力，午后和深夜時段，身體本能地傾向休息，即便在駕駛途中也難以抵擋困倦。而且飯后，腸胃忙于消化，會抽調(diào)大量血液，使得腦部供血相對減少，人也就更容易感到疲倦。另外，自身健康狀況也會產(chǎn)生作用，若患有感冒、慢性疲勞綜合癥等疾病，身體機(jī)能下降，開車時自然容易犯困。一些藥物的副作用也不容忽視，服用了有鎮(zhèn)靜作用的藥物后開車，也會讓人產(chǎn)生困意。

心理因素同樣不容小覷。駕駛過程中，交通狀況、時間壓力等都可能帶來焦慮，這種情緒會迅速消耗人的精力，使人更快地陷入疲勞困倦。要是出發(fā)前就精神不佳，帶著負(fù)面情緒上車，那么在駕駛途中，困意就更容易找上門來。

總之，開車打瞌睡是多種因素共同作用的結(jié)果。環(huán)境、生理、心理等因素相互影響，共同挑戰(zhàn)著駕駛員的清醒狀態(tài)。只有充分認(rèn)識這些因素，采取針對性的措施，才能有效避免開車時打瞌睡，保障行車安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）