淋雨后需盡快采取清潔、保暖等一系列措施來維護(hù)身體健康。雨水在降落過程中會(huì)吸附污染物、攜帶病菌，淋雨后不及時(shí)處理，可能引發(fā)多種問題。所以，要盡快洗頭洗澡，用熱水和殺菌沐浴產(chǎn)品，洗完立刻吹干；清潔耳朵，衣服消毒后分開洗；還要喝熱湯水，比如姜湯。同時(shí)，要避免立即進(jìn)入低溫空調(diào)房等不當(dāng)行為。

首先是清潔工作，這可是重中之重。洗頭洗澡必不可少，用溫度適宜的熱水搭配殺菌沐浴液，能夠有效清除附著在身體和頭發(fā)上的病菌與污染物。洗完后要迅速用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，防止?jié)駳忾L(zhǎng)時(shí)間停留。耳朵也不能忽視，用醫(yī)用棉簽蘸取適量酒精或碘伏，輕輕清潔外耳道，避免雨水殘留引發(fā)耳部不適。衣物方面，淋過雨的衣服要單獨(dú)清洗，加入消毒液浸泡一段時(shí)間，這樣能更好地殺滅細(xì)菌。

其次，要注重保暖。及時(shí)換上干爽且保暖的衣物，讓身體保持溫暖的狀態(tài)。喝熱湯水就是很好的保暖方式，姜湯堪稱首選。將生姜切片或切絲，放入鍋中煎煮，之后加入適量紅糖，趁熱喝下，既能暖身，又有助于驅(qū)散體內(nèi)的寒氣。姜水泡腳也是個(gè)不錯(cuò)的辦法，把雙腳浸泡在 40°C 左右的姜水中，浸泡結(jié)束后用雙手搓搓腳底，尤其是涌泉穴，搓至發(fā)熱，能起到驅(qū)寒的效果。

另外，要注意一些禁忌。淋雨后千萬不要立刻進(jìn)入溫度較低的空調(diào)房，巨大的溫差很容易讓身體受涼，進(jìn)而引發(fā)感冒等疾病。如果腳上有傷口，或者處于經(jīng)期的女性，一定不要蹚渾濁的雨水，以免細(xì)菌侵入身體，帶來不必要的健康風(fēng)險(xiǎn)?？傊?，淋雨后只要做好清潔、保暖工作，規(guī)避禁忌，就能最大程度降低對(duì)身體的不良影響，守護(hù)好身體健康。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）