調(diào)整座椅靠背的方法主要有手動和電動兩種。手動調(diào)節(jié)時，一般在座椅靠背一側(cè)或兩側(cè)設(shè)有手柄或旋鈕，拉動手柄或旋轉(zhuǎn)它就能調(diào)整角度；電動調(diào)節(jié)則是在車內(nèi)通過控制按鈕來改變靠背角度，部分電動座椅還有記憶功能。調(diào)節(jié)時要注意，靠背與座椅坐墊角度在100度至110度之間較為合適，不同身高駕駛者適合的角度也不同，需多嘗試找到適合自己身體曲線的角度。

手動調(diào)節(jié)座椅靠背時，拉動手柄或者旋轉(zhuǎn)旋鈕的力度要適中，別過于用力以免損壞調(diào)節(jié)裝置。向前推手柄或順時針旋轉(zhuǎn)旋鈕，靠背便會緩緩前傾；向后拉手柄或逆時針旋轉(zhuǎn)，則能讓靠背后仰。這個過程中，你能切實感受到靠背角度的變化，找到最符合自己當(dāng)下需求的狀態(tài)。

電動調(diào)節(jié)就更為便捷了，在座椅側(cè)面或者車門內(nèi)側(cè)找到控制按鈕，輕輕按下前后箭頭，靠背就能精準(zhǔn)地調(diào)節(jié)到你想要的角度。要是車輛配備了座椅記憶功能，那更是方便，設(shè)定好適合自己的角度后，下次上車一鍵就能恢復(fù)到熟悉的狀態(tài)。

對于不同身高的駕駛者而言，合適的靠背角度大有不同。身高在150cm - 165cm的駕駛者，100度 - 105度的靠背角度能提供不錯的腰部支撐；身高處于165cm - 180cm區(qū)間，105度 - 110度會讓駕駛過程更加舒適；而身高超過180cm的朋友，110度 - 115度的角度能讓身體得到更好的舒展。

此外，調(diào)整座椅靠背時，還得結(jié)合座椅的前后位置、高度等因素。座椅高度要保證駕駛者能清晰看到前方道路和儀表盤，前后位置要確保腿部能輕松操作踏板，手臂能自然彎曲握住方向盤。

總之，座椅靠背的調(diào)節(jié)需要綜合多方面因素，耐心嘗試不同的角度和位置。找到最適合自己的狀態(tài)，不僅能大大減輕駕駛疲勞，還能提升行車過程中的舒適度與安全性，讓每一段駕駛旅程都更加輕松愉悅。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）