空調(diào)溫度設(shè)置的合理范圍需綜合多種因素確定，夏季一般在 22℃ - 28℃，冬季在 16℃ - 26℃。夏季溫度過(guò)高會(huì)悶熱，過(guò)低易著涼且耗電，26 - 28℃較為舒適節(jié)能，老人兒童等建議 26 - 27℃ 。冬季 20℃左右為宜，能減少室內(nèi)外溫差對(duì)身體的影響，也可避免空調(diào)負(fù)荷過(guò)大。不同場(chǎng)景和人群對(duì)溫度感知有別，合理設(shè)置才能兼顧健康舒適與節(jié)能。

在夏季，26 - 28℃這個(gè)溫度區(qū)間之所以被推薦，是因?yàn)樗茉趲?lái)涼爽感的同時(shí)，最大程度地貼合人體的生理需求。當(dāng)溫度設(shè)定在此范圍，皮膚的散熱與產(chǎn)熱能夠達(dá)到較為平衡的狀態(tài)，讓人感覺(jué)舒適愜意。而且，從節(jié)能的角度來(lái)看，這一溫度設(shè)定能有效降低空調(diào)的能耗。每調(diào)高1℃，空調(diào)耗電量可減少約10%，對(duì)于節(jié)能減排有著積極意義。特別是老人、兒童這類(lèi)體溫調(diào)節(jié)能力相對(duì)較弱的人群，26 - 27℃的環(huán)境溫度既能防止著涼，又能保證室內(nèi)的涼爽。

冬季將空調(diào)溫度調(diào)至20℃左右，人體會(huì)感覺(jué)溫暖而不燥熱。此時(shí)室內(nèi)外溫差較小，人體在進(jìn)出室內(nèi)外環(huán)境時(shí)，身體能更容易適應(yīng)溫度變化，減少因溫差過(guò)大引發(fā)的不適，諸如頭痛、感冒等情況也會(huì)相應(yīng)減少。同時(shí)，合適的溫差也能避免空調(diào)長(zhǎng)時(shí)間處于高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，延長(zhǎng)空調(diào)使用壽命。

此外，不同場(chǎng)景下空調(diào)溫度也應(yīng)靈活調(diào)整。比如白天活動(dòng)時(shí)，26℃能很好地兼顧節(jié)能與舒適；夜間睡眠時(shí)，啟用“睡眠模式”，溫度自動(dòng)升高1 - 2℃，能防止睡眠中著涼。總之，合理設(shè)置空調(diào)溫度，綜合考慮季節(jié)、場(chǎng)景與人群差異，才能讓我們?cè)谙硎苁孢m的同時(shí)，實(shí)現(xiàn)健康與節(jié)能的雙贏。

（圖/文/攝：太平洋汽車(chē) 整理于互聯(lián)網(wǎng)）