暈車一般可通過轉(zhuǎn)移注意力、服用藥物、手術(shù)治療等多種方式來緩解。癥狀較輕時(shí)，深呼吸、看穩(wěn)定物體、與他人聊天等轉(zhuǎn)移注意力的方法或許能奏效；若癥狀較明顯，可在咨詢醫(yī)師后服用茶苯海明等藥物。而對(duì)于嚴(yán)重影響正常生活的暈車情況，可考慮前庭神經(jīng)切除術(shù)。此外，穴位按壓、食用薄荷、調(diào)整座位等也對(duì)部分人有幫助，大家可按需嘗試。

當(dāng)你感覺暈車時(shí)，不妨試試調(diào)整座位，選擇靠前排且靠窗的位置，這能讓你視野更開闊，同時(shí)還能呼吸到新鮮空氣，減少顛簸感與悶熱感帶來的不適。倘若條件允許，也可以仰躺著睡覺，盡可能讓身體處于放松狀態(tài)。

轉(zhuǎn)移注意力也是不錯(cuò)的辦法。乘車途中，不要玩手機(jī)或看報(bào)紙雜志，這些行為會(huì)讓你的眼睛和大腦處于緊張狀態(tài)，加重暈車癥狀。此時(shí)，你可以聽聽舒緩的輕音樂，讓自己沉浸在美妙的旋律中，或者進(jìn)行深呼吸，將注意力從暈車的不適上轉(zhuǎn)移開。

穴位按摩也有一定效果。常見的內(nèi)關(guān)穴、合谷穴等穴位，按摩它們可能會(huì)起到緩解作用。比如內(nèi)關(guān)穴，位于手腕內(nèi)側(cè)橫紋上兩寸的位置，用手指輕輕按壓，會(huì)有酸脹感，持續(xù)按摩幾分鐘，說不定能讓暈車癥狀得到改善。

在飲食方面也需注意。乘車前不能空腹，但也不宜吃得過飽，避免食用辣椒、生姜、大蒜等刺激性大的食物。還可以在坐車前喝加了溫水的醋，說不定能起到一定的預(yù)防作用。此外，上車前準(zhǔn)備好風(fēng)油精，暈車時(shí)涂在太陽穴，也能讓你感到清爽一些。

暈車的緩解方法多種多樣，每個(gè)人適用的方法可能不同。大家可以根據(jù)自身情況，多嘗試幾種方法，找到最適合自己的，讓出行不再被暈車?yán)_，享受愉快的旅程。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）