緩解暈車可從多方面入手，如提前準(zhǔn)備藥物、乘車時(shí)保持通風(fēng)、選擇舒適位置、調(diào)節(jié)飲食以及采用按摩等輔助手段。暈車是出行中常遇到的困擾，提前半小時(shí)到一小時(shí)服用暈車藥或使用暈車貼能在一定程度上預(yù)防暈車。乘車時(shí)盡量坐前排，打開車窗讓新鮮空氣進(jìn)入，避免看移動(dòng)的景物，可注視車內(nèi)固定點(diǎn)或閉眼休息。飲食上，乘車前不宜過飽或過饑，避免油膩。若暈車癥狀嚴(yán)重，還可按摩穴位，或咨詢醫(yī)生尋求幫助 。

除了上述方法，保持身體的穩(wěn)定狀態(tài)也很重要。乘車過程中，盡量讓身體靠在椅背上，將頭固定好，不要頻繁地晃動(dòng)或變換姿勢(shì)，減少身體與車輛的相對(duì)運(yùn)動(dòng)，從而降低暈車的幾率。

生姜也是緩解暈車的“利器”?？梢蕴崆皽?zhǔn)備一塊新鮮的生姜，在乘車時(shí)拿在手中，時(shí)不時(shí)聞一聞生姜散發(fā)的獨(dú)特氣味，這能在一定程度上抑制暈車帶來的不適。若感覺惡心感強(qiáng)烈，一定要提前做好防吐措施，比如準(zhǔn)備好垃圾袋等。

按摩穴位同樣有不錯(cuò)的效果。當(dāng)出現(xiàn)暈車癥狀時(shí)，用手指輕輕按摩太陽穴，力度適中，能有效緩解頭部的不適。也可以按摩內(nèi)關(guān)穴，它位于手腕內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸的位置，左右兩只手都有穴位。按摩這個(gè)穴位能調(diào)節(jié)身體氣機(jī)，減輕暈車引發(fā)的惡心、嘔吐等癥狀。

另外，聽一些舒緩的音樂或者和身邊的人愉快聊天，轉(zhuǎn)移自己的注意力，也有助于減輕暈車的不適感。若暈車癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不退，建議咨詢醫(yī)生，在專業(yè)指導(dǎo)下采取更有效的緩解辦法?？傊?，只要掌握這些方法并靈活運(yùn)用，就能大大降低暈車帶來的困擾，讓出行更加舒適。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）