空調(diào)溫度設置的合理范圍需綜合多方面因素確定，一般夏季為 26 - 28℃，冬季為 16 - 26℃。夏季溫度過高會使人感到悶熱，過低則易引發(fā)身體不適，26 - 28℃既能帶來涼爽體驗，又能降低感冒風險，還能節(jié)能；冬季室內(nèi)外溫差過大不利于健康，16 - 26℃能讓室內(nèi)溫暖宜人，減輕空調(diào)負荷，確保其穩(wěn)定運行。

在夏季，若溫度低于22℃，長時間處于這樣的環(huán)境中，人體的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)會面臨較大壓力，容易出現(xiàn)諸如頭痛、關節(jié)痛、乏力等“空調(diào)病”癥狀。尤其是夜間睡眠時，溫度不應低于24℃，此時人體新陳代謝減緩，抵抗力相對較弱，過低的溫度極易讓人著涼。而且，從節(jié)能角度而言，每調(diào)高1℃，空調(diào)耗電量可減少約10%，26 - 28℃無疑是一個經(jīng)濟又舒適的選擇。對于老人、兒童等體溫調(diào)節(jié)能力較弱的人群，建議設定在26 - 27℃，并適當增添衣物做好保暖措施。

冬季室內(nèi)空調(diào)溫度最好調(diào)到16 - 26℃，最佳溫度是20℃。盡量使室內(nèi)外溫差小于6℃，這是因為過大的溫差會讓人體難以適應，進出房間時容易引發(fā)感冒等疾病。同時，這樣做也可以避免空調(diào)長時間處于高負荷運轉狀態(tài)，延長其使用壽命。此外，空調(diào)溫度還可根據(jù)不同的使用場景靈活調(diào)整，如白天人們活動量較大時，26℃是兼顧節(jié)能與舒適的黃金值；夜間睡眠時，建議將溫度上調(diào)至27 - 28℃，讓身體在睡眠中能處于更舒適的環(huán)境。

總之，空調(diào)溫度設置要充分考慮季節(jié)特點、使用場景以及不同人群的身體狀況等因素。合理設置溫度，既能讓我們享受舒適的環(huán)境，又有利于身體健康和空調(diào)的節(jié)能、穩(wěn)定運行。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）