坐車暈車可通過多種方法緩解。暈車在醫(yī)學(xué)上被稱為暈動病，主要是內(nèi)耳迷路不能適應(yīng)和調(diào)節(jié)機(jī)體平衡，致使神經(jīng)功能紊亂引發(fā)眩暈、嘔吐等癥狀。要緩解暈車，可在坐車前服用抗眩暈藥物，像倍他司汀等；坐車時盡量坐在前排靠窗位置，保持空氣流通，少看近處物體；還可提前準(zhǔn)備風(fēng)油精，暈車時涂在太陽穴。另外，注意乘車前別過飽或空腹 。

除了上述方法，還可以從多個方面來應(yīng)對暈車問題。

在按摩穴位方面，當(dāng)感覺暈車不適時，按摩內(nèi)關(guān)穴是個不錯的選擇。內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸的位置，用手指輕輕按壓，力度適中，每次按壓幾分鐘，能在一定程度上緩解暈車帶來的不適。合谷穴也有類似效果，它在大拇指和食指并攏后，肌肉最高處，同樣進(jìn)行適度按摩，也能助力減輕暈車癥狀。

調(diào)整自身狀態(tài)也十分關(guān)鍵。保持愉快的心情，上車后可以和同行的人聊聊天，分散一下注意力，將關(guān)注點從暈車的不適上轉(zhuǎn)移開。如果條件允許，調(diào)整座位讓自己仰躺下來睡覺，這往往是非常有效的防暈車方式，身體放松后，能降低暈車的概率。

運(yùn)動鍛煉對預(yù)防暈車也有幫助。平時可以有意識地做些含有搖擺和旋轉(zhuǎn)方式的運(yùn)動，例如蕩秋千、玩旋轉(zhuǎn)木馬等，通過這些運(yùn)動讓身體逐漸適應(yīng)平衡的變化，增強(qiáng)內(nèi)耳對運(yùn)動的調(diào)節(jié)能力，從而在坐車時減少暈車的可能性。

此外，在飲食上也有講究。坐車前喝加溫水的醋，有一定的緩解作用。同時，出門時選擇束腰的衣服穿，能夠減少內(nèi)臟震蕩，進(jìn)而減輕暈車感覺。

總之，暈車雖然會給出行帶來困擾，但只要提前做好準(zhǔn)備，運(yùn)用合適的方法，如藥物輔助、穴位按摩、調(diào)整狀態(tài)等，就能在很大程度上緩解暈車癥狀，讓旅途更加舒適、愉快。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）