坐車時(shí)緩解暈車癥狀可以從多方面入手。首先在出行前，乘車前半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)服用暈車藥或提前使用暈車貼，能有效預(yù)防暈車。坐車途中，選擇靠前靠窗的位置，讓空氣流通，盡量閉目養(yǎng)神，減少頭部晃動(dòng)，避免注視移動(dòng)景物。同時(shí)，在飲食上，乘車前避免吃油膩、重口味食物，可選擇清淡易消化的食物。此外，涂抹風(fēng)油精、按摩穴位等也能在一定程度上緩解暈車。

除了上述方法，還有一些實(shí)用小妙招。當(dāng)你感到暈車不適時(shí)，不妨聞一聞生姜。生姜獨(dú)特的氣味具有一定的止嘔作用，能在一定程度上緩解暈車帶來(lái)的惡心感。你可以事先準(zhǔn)備一片生姜，暈車時(shí)拿出來(lái)聞一聞，或者將生姜切片貼在肚臍處，也有不錯(cuò)的效果。

聽(tīng)舒緩的音樂(lè)也是不錯(cuò)的選擇。輕柔的旋律能夠轉(zhuǎn)移你的注意力，讓你不再過(guò)分關(guān)注暈車帶來(lái)的不適。在坐車前挑選好自己喜歡的舒緩音樂(lè)，戴上耳機(jī)沉浸其中，讓身心在音樂(lè)的陪伴下放松下來(lái)，暈車癥狀或許就會(huì)減輕許多。

如果條件允許，還可以通過(guò)調(diào)整身體狀態(tài)來(lái)緩解暈車。比如，立即找一個(gè)座位坐下并盡量保持靜止，身體靠在座位上，頭部緊貼靠枕，減少視覺(jué)和感覺(jué)上的不適。也可以嘗試?yán)浞蠡驘岱?，用冷毛巾或者熱毛巾敷在額頭，根據(jù)個(gè)人感受選擇，以此來(lái)緩解身體的不適感。

緩解暈車癥狀的方法多種多樣，每個(gè)人適用的方法可能有所不同。在出行前，不妨多了解一些方法并嘗試一下，找到最適合自己的方式，讓旅途更加舒適愉快。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）