夏天正確使用空調(diào)，需在多個(gè)方面留意。溫度應(yīng)設(shè)定在 26℃ - 28℃，這既能保證涼爽，又能節(jié)能與呵護(hù)健康；每 2 - 3 小時(shí)要開窗通風(fēng) 15 分鐘左右，保持空氣清新；空調(diào)出風(fēng)口避免直吹身體，可借助擋風(fēng)板或設(shè)為搖擺模式 。此外，定期清洗濾網(wǎng)、合理搭配風(fēng)扇等細(xì)節(jié)也不能忽視，如此才能在享受清涼的同時(shí)保障健康與舒適。

在開空調(diào)之前，空調(diào)的清洗工作至關(guān)重要。建議每年清洗2 - 3次，不單單是清洗濾網(wǎng)，空調(diào)內(nèi)部也需要仔細(xì)清潔。因?yàn)闉V網(wǎng)和內(nèi)部積累的灰塵、細(xì)菌等，不僅會(huì)影響制冷效果，還可能隨著冷風(fēng)循環(huán)進(jìn)入室內(nèi)，危害健康。若是中央空調(diào)，更要定期進(jìn)行檢測(cè)消毒，確保運(yùn)行環(huán)境安全衛(wèi)生。

開空調(diào)時(shí)，除了設(shè)置適宜溫度，出風(fēng)口方向的選擇也有講究。由于冷空氣密度大，會(huì)自然下沉，所以將出風(fēng)口向上，能讓冷空氣均勻地布滿整個(gè)房間，制冷效果更好，人體感覺也更舒適。同時(shí)，合理運(yùn)用空調(diào)的各種模式。比如潮濕天氣時(shí)，可先開啟“除濕模式”，去除空氣中多余的水汽，再切換到“制冷模式”，能有效提升舒適度。夜間睡眠時(shí)，啟用“睡眠模式”，空調(diào)會(huì)根據(jù)人體睡眠時(shí)的體溫變化自動(dòng)調(diào)整運(yùn)行，既節(jié)能又能防止著涼。

開空調(diào)后，要做好身體的防護(hù)與調(diào)節(jié)。適當(dāng)增添衣物，特別是要注意保暖關(guān)節(jié)部位，像膝蓋、肩膀等，避免因低溫引發(fā)不適。還要保持身體水分，多喝水或者多吃富含水分的水果，防止干燥。進(jìn)出空調(diào)房時(shí)，要給身體一個(gè)適應(yīng)的過程，避免冷熱交替過于頻繁刺激身體。另外，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，適當(dāng)活動(dòng)身體，促進(jìn)血液循環(huán)。

總之，夏天正確使用空調(diào)，涵蓋了從開空調(diào)前的準(zhǔn)備、開空調(diào)時(shí)的設(shè)置，到開空調(diào)后的身體調(diào)節(jié)等多個(gè)環(huán)節(jié)。只有關(guān)注這些細(xì)節(jié)，才能在炎炎夏日里，舒適、健康地享受空調(diào)帶來的清涼。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）