開車時出現(xiàn)嘔吐，應(yīng)立即安全停車，到通風(fēng)良好處休息并清理嘔吐物。開車途中突然嘔吐會影響駕駛安全，此時第一要務(wù)是保障自身與他人安全，將車停靠在路邊緊急停車帶等不妨礙交通的地方，打開危險警示燈，解開安全帶后下車透氣。若嘔吐物弄臟車內(nèi)，也需及時簡單清理，事后再徹底清潔消毒。如此才能妥善應(yīng)對開車嘔吐狀況。

為了避免開車時出現(xiàn)嘔吐狀況，在飲食方面需要格外留意。開車前不宜讓自己處于過飽或過餓的狀態(tài)，那些油膩、辛辣、刺激性強(qiáng)的食物，以及容易產(chǎn)生脹氣的食物都應(yīng)避免食用。這些食物可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)，在行車過程中因顛簸而引發(fā)不適，導(dǎo)致嘔吐。

保持良好的車內(nèi)環(huán)境也十分重要。適宜的溫度能讓身體處于舒適狀態(tài)，定期對車內(nèi)進(jìn)行清潔，能減少異味和細(xì)菌滋生。不妨使用空氣清新劑或香囊，為車內(nèi)營造清新宜人的氣味，這有助于舒緩神經(jīng)，降低嘔吐的可能性。

心態(tài)同樣不可忽視。平和的心態(tài)能讓身體和精神都處于放松狀態(tài)，避免因緊張焦慮而引發(fā)身體的不適。在行車過程中，盡量讓自己保持平靜，不被外界因素過度干擾。

如果是因為一些身體原因?qū)е麻_車時嘔吐，比如頸椎病，可以通過調(diào)整座椅，找到最適合自己的坐姿，緩解頸部壓力，也可以適當(dāng)按摩頸椎，放松肌肉。若是低血糖引起的，可提前準(zhǔn)備好糖塊，感覺不適時及時補(bǔ)充糖分。

總之，開車時出現(xiàn)嘔吐既影響駕駛體驗又關(guān)乎安全。我們不僅要知道出現(xiàn)嘔吐時的正確應(yīng)對方法，更要從飲食、環(huán)境、心態(tài)等多方面做好預(yù)防措施。同時，關(guān)注自身健康狀況，及時調(diào)整和治療可能引發(fā)不適的疾病，如此才能讓每一次駕車出行都更加安全、舒適。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）