開車時(shí)脾氣暴躁，多是患上了“路怒癥”。在汽車時(shí)代，這已成為一種通病。道路擁堵的大環(huán)境，會(huì)讓人心生煩躁；車內(nèi)幽閉的空間，易使人心理壓抑、焦慮；而他人諸如超車加塞等行為，也常讓人看不慣，從而怒火中燒?！奥放Y”不僅影響自身情緒，還可能危及行車安全，了解其成因并加以調(diào)節(jié)很有必要 。

道路擁堵可謂是引發(fā)“路怒癥”的一大主因。在繁忙的早晚高峰，車流量巨大，道路被擠得水泄不通，車輛只能龜速前行。原本計(jì)劃好的出行時(shí)間被打亂，人們急于到達(dá)目的地，卻被困在這停滯不前的車流中，內(nèi)心的焦急與煩躁便會(huì)不斷累積，稍有不慎就會(huì)引發(fā)怒火。

車內(nèi)幽閉的空間同樣不容小覷。狹小的車內(nèi)環(huán)境，空氣流通不暢，會(huì)讓人產(chǎn)生一種無形的壓迫感。長時(shí)間處于這樣的環(huán)境中，心理上的壓抑會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為焦慮情緒，就像一顆隨時(shí)可能被點(diǎn)燃的火藥桶，一點(diǎn)小事就能引爆。

再者，看不慣他人的不良行為也是導(dǎo)火索。有些司機(jī)隨意超車加塞，不遵守交通規(guī)則，或者行人、電動(dòng)車亂穿馬路，這些行為都容易刺激到駕駛者的神經(jīng)，讓人忍不住怒火中燒，覺得對(duì)方破壞了交通秩序，給自己帶來了不便。

了解了“路怒癥”的成因，我們就可以采取相應(yīng)的調(diào)節(jié)措施。開車前規(guī)劃好路線，提前預(yù)留足夠的時(shí)間，這樣即使遇到擁堵也能保持平和心態(tài)。在行車過程中，保證安全的前提下，不妨播放一些輕松愉悅的歌曲，讓舒緩的旋律放松緊繃的神經(jīng)；嚼嚼口香糖，通過咀嚼動(dòng)作緩解壓力；多做幾次深呼吸，讓新鮮空氣充滿肺部，平復(fù)焦慮的情緒；打開車窗透透氣，感受外面的新鮮空氣和廣闊世界，也能讓心情舒暢不少。

總之，“路怒癥”雖普遍，但并非不可控。只要我們能正視它的成因，并積極采取調(diào)節(jié)措施，就能在駕駛過程中保持良好的心態(tài)，享受安全、愉悅的出行體驗(yàn) 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）