夏利自駕游途中保障休息和睡眠，要從多方面著手。準(zhǔn)備合適睡袋，依天氣選款式并注意閉合；合理通風(fēng)，借助雨眉和紗窗解決下雨與蚊蟲(chóng)問(wèn)題；整理車(chē)內(nèi)空間，放倒后排座椅營(yíng)造平層，搭配充氣墊等；保證頭天睡眠，每 4 小時(shí)休息一次；提前備好零食、水等物品；注意飲食、溫度調(diào)節(jié)及坐姿調(diào)整。如此，方能在旅途中有良好的休息，為后續(xù)行程積蓄精力。

首先，睡袋的準(zhǔn)備至關(guān)重要。在寒冷天氣下，建議選擇能應(yīng)對(duì)較低溫度的睡袋，比如可承受零下 30℃低溫的款式，價(jià)格大概在三四百元。倘若感覺(jué)還是不夠暖和，除了添加毯子、戴上帽子，還可以多準(zhǔn)備一兩個(gè)睡袋。而在天氣炎熱時(shí)，30℃左右的薄睡袋較為合適。要是覺(jué)得冷，多穿些衣服，并巧妙利用別針，讓睡袋始終保持閉合狀態(tài)，防止熱量散失。

其次，車(chē)內(nèi)通風(fēng)不可忽視。絕不能將車(chē)窗全部關(guān)閉睡覺(jué)，這會(huì)導(dǎo)致空氣不流通，影響睡眠質(zhì)量甚至可能帶來(lái)危險(xiǎn)。為解決下雨和蚊蟲(chóng)問(wèn)題，不妨購(gòu)置車(chē)窗雨眉和遮陽(yáng)紗窗。如此一來(lái)，在適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)，既不用擔(dān)心雨水飄入，又能防止蚊蟲(chóng)叮咬。開(kāi)窗時(shí)要注意安全，可將車(chē)窗留一條細(xì)縫，或者打開(kāi)天窗透氣。

再者，車(chē)內(nèi)空間的整理也不容忽視。如果夏利的后排座椅能夠放倒，形成一個(gè)純平的空間，那就再好不過(guò)了。在上面鋪上充氣墊或露營(yíng)用的軟墊，能極大提升睡眠的舒適度。前排座位盡量往后傾斜，不過(guò)要注意，不要采用俯臥的姿勢(shì)睡覺(jué)，可將腳放在擋風(fēng)玻璃下邊的操作臺(tái)上，副駕駛位置相對(duì)更舒適。

此外，提前準(zhǔn)備好零食、水、手電筒、枕頭等物品，能讓休息更加安心。頭天晚上要保證充足的睡眠，駕駛過(guò)程中每 4 小時(shí)休息一次，到服務(wù)區(qū)可以適當(dāng)補(bǔ)睡。同時(shí)，飲食上不要吃得太飽，可喝些提神飲料，適當(dāng)調(diào)低車(chē)內(nèi)溫度，使用外循環(huán)并適度開(kāi)窗透氣，調(diào)整到舒適的坐姿。

總之，在夏利自駕游途中保障休息和睡眠，需要從睡袋、通風(fēng)、空間、物品等多個(gè)方面精心籌備。每一個(gè)細(xì)節(jié)都關(guān)乎休息的質(zhì)量，只有方方面面都考慮周全，才能在旅途中得到充分的休息，以飽滿的精神繼續(xù)探索旅程中的美好風(fēng)景。

（圖/文/攝：太平洋汽車(chē) 整理于互聯(lián)網(wǎng)）