出車前需要從車輛檢查、自身狀態(tài)等多方面做好準(zhǔn)備工作。車輛方面，要繞車一周檢查外觀、輪胎、號牌，留意有無液體滲漏，查看車底及周圍有無障礙物；上車后關(guān)好車門，調(diào)整座位、安全帶和后視鏡，啟動車輛觀察儀表是否正常。自身狀態(tài)上，要保證充足睡眠、合理飲食，科學(xué)安排行車時間，勞逸結(jié)合。做好這些準(zhǔn)備，方能更安全地踏上行程 。

在車輛檢查環(huán)節(jié)，繞車一周的細(xì)致查看必不可少。先瞧瞧車輛外觀，車漆是否有新的劃痕，這不僅影響美觀，若劃痕較深還可能對車身造成潛在損害。接著蹲下身子仔細(xì)觀察輪胎，胎壓的正常與否直接關(guān)乎行車安全，胎壓過高或過低都可能導(dǎo)致輪胎異常磨損，甚至引發(fā)爆胎事故。同時，要留意輪胎表面有無異物嵌入，像尖銳的石子、玻璃碎片等，它們可能在行駛過程中劃破輪胎，進(jìn)而引發(fā)危險。檢查號牌安裝是否穩(wěn)固且清晰，這是車輛合法上路的基本要求。此外，還要留意車輛四周有無液體滲漏，比如機(jī)油、冷卻液等，一旦發(fā)現(xiàn)有液體滲漏，務(wù)必及時排查原因，因為這可能預(yù)示著車輛某個關(guān)鍵部件出現(xiàn)了問題。

上車之后，關(guān)好車門，為整個行程營造一個安全封閉的空間。調(diào)整座位時，要找到一個讓自己操作踏板、方向盤都舒適且自如的位置，腿部既能自然伸展，又能輕松夠到踏板；背部與座椅貼合良好，給予足夠的支撐，以減輕長時間駕駛的疲勞感。系好安全帶這一動作看似簡單，卻在關(guān)鍵時刻能成為生命的保障，正確系好安全帶，在突發(fā)狀況下能有效降低駕乘人員受傷的風(fēng)險。調(diào)整后視鏡也不容小覷，通過合理調(diào)整，確保能夠清晰看到車輛后方及兩側(cè)的情況，為行車過程中的變道、轉(zhuǎn)彎等操作提供可靠的視野支持。啟動車輛后，密切觀察儀表，各種指示燈的亮起情況能反映車輛各個系統(tǒng)的工作狀態(tài)，若有異常指示燈亮起，需及時檢查處理，切不可貿(mào)然前行。

除了車輛檢查，自身狀態(tài)的調(diào)整同樣關(guān)鍵。保證充足的睡眠，每晚7到8小時的高質(zhì)量睡眠，能讓大腦和身體得到充分的休息，使我們在駕駛時保持清醒的頭腦和敏捷的反應(yīng)能力。飲食上，選擇易消化且營養(yǎng)豐富的食物，多攝入富含維生素A、C、B1、B2的食物，能預(yù)防眼睛疲勞等問題，讓我們在行車過程中保持良好的視力；多吃含鈣量高的食物，有助于減輕駕駛過程中的焦慮煩躁感，使心態(tài)更加平和。此外，合理安排行程，科學(xué)規(guī)劃行車時間，連續(xù)駕駛不要超過4小時，每連續(xù)駕駛4小時就要停車休息20分鐘以上，讓身體和精神都能得到放松，以最佳狀態(tài)迎接后續(xù)的行程。做好這些準(zhǔn)備，仿佛為我們的出行之路鋪上了堅實的基石，讓我們能更加從容、安心地奔赴目的地，盡情享受駕駛帶來的樂趣 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）