開車新手上路克服緊張心理，選自動(dòng)擋車是個(gè)好辦法。自動(dòng)擋操作簡(jiǎn)單，不用頻繁換擋，能讓新手把更多精力放在路況上，減少手忙腳亂，自然就沒(méi)那么緊張啦。

熟悉車況必不可少。要找到舒適的駕駛姿勢(shì)，座椅調(diào)得太靠前或靠后，都會(huì)影響操作，讓人不自在，從而加劇緊張感。調(diào)整好方向盤角度，保證操作順手。同時(shí)，一定要熟悉剎車、油門、離合器和擋位，清楚它們的位置和作用，操作起來(lái)才更從容。

副駕駛坐個(gè)老司機(jī)也能緩解緊張。老司機(jī)經(jīng)驗(yàn)豐富，關(guān)鍵時(shí)刻能給出準(zhǔn)確提示，心里就踏實(shí)多了。比如遇到復(fù)雜路況，老司機(jī)會(huì)提前提醒，幫忙判斷距離，新手照著做就行，緊張感會(huì)消失大半。

先在熟悉路段練手。在熟悉的地方開車，心里有底。知道哪里有路口，哪里容易堵車，對(duì)路況了如指掌，操作車輛就更自信，緊張感自然降低。

要調(diào)節(jié)好心態(tài)。告訴自己開車沒(méi)那么難，對(duì)自己樹立信心。遇到特殊情況不慌張，保持冷靜，通過(guò)聽放松的音樂(lè)或和車內(nèi)人聊有趣的話題調(diào)節(jié)情緒。

還可以多開車、多練習(xí)。車技好了，緊張心理自然就克服了。在安靜的地方多練練，熟悉車子性能和各種操作，多模擬不同路況，技術(shù)熟練了，上路就不害怕了。

另外，新手上路時(shí)可以默念一些話給自己打氣。坐上駕駛位沒(méi)信心時(shí)就默念“我有證”，提醒自己是有能力開車的；車流大時(shí)默念“各行其道”，讓自己按規(guī)則行駛，不慌亂；上陡坡時(shí)默念“這是車道”，穩(wěn)住心態(tài)；超車時(shí)默念“這不是祖宗”，別被旁邊車干擾；停車時(shí)默念“這不是考試”，輕松停車。

總之，做好這些，新手就能慢慢克服緊張心理，開開心心開車上路啦。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）