高速長(zhǎng)途駕駛?cè)绾涡菹?/h1>

高速長(zhǎng)途駕駛要合理休息，這很重要。

新手司機(jī)晚上跑高速，最好每 2 - 3 小時(shí)進(jìn)一次油站休息。經(jīng)驗(yàn)豐富的老司機(jī)可每 3 - 4 小時(shí)休息一次。即便感覺(jué)精力好，也得按時(shí)休息。

開(kāi)車(chē)速度 110 - 120 公里/小時(shí)，2 - 3 小時(shí)休息 15 - 30 分鐘；車(chē)速低于 110 公里/小時(shí)，能延長(zhǎng)到 40 分鐘左右。夜間行車(chē)速度最好在 110 公里/小時(shí)以下，每 2 - 3 小時(shí)休息。

時(shí)間不緊就延長(zhǎng)休息時(shí)間，畢竟晚上視線不好。

停車(chē)休息是常見(jiàn)方式，到服務(wù)區(qū)下車(chē)活動(dòng)身體、伸展四肢、放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，閉目養(yǎng)神幾分鐘。小睡片刻也行，15 - 20 分鐘就好，睡久了醒來(lái)可能精神恍惚。

在車(chē)內(nèi)短暫休息可以，服務(wù)區(qū)旅店也是選擇，雖然價(jià)不低。還能在合適地點(diǎn)下高速，到周邊小縣城過(guò)夜，實(shí)惠又安全，還能體驗(yàn)當(dāng)?shù)靥厣?。夏天溫度高時(shí)，在服務(wù)區(qū)搭帳篷帶被褥過(guò)夜也行。

總之，合理安排休息，保證駕駛安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車(chē) 整理于互聯(lián)網(wǎng)）