開車為什么會犯困？原因主要有以下這些。

環(huán)境方面，長時間駕駛會讓視覺、聽覺等感官疲勞，像在高速公路上景色單調(diào)易致視覺疲勞，夜間駕駛光線變化也會增加眼部疲勞，且車內(nèi)空氣不流通會導(dǎo)致腦缺氧。

生理方面，人的生物鐘在下午和深夜容易讓人困倦，飲食習(xí)慣如糖分?jǐn)z入過多會影響血糖進而引發(fā)疲勞，坐姿不正確或持續(xù)時間長會導(dǎo)致肌肉酸痛、血液循環(huán)不暢，某些疾病或藥物副作用也會使人犯困。

心理方面，駕駛前就疲勞、壓力大或駕駛時壓力和焦慮都會讓人更易疲勞犯困。

為避免開車犯困，要定時休息，別長時間連續(xù)駕駛，保證良好作息和飲食習(xí)慣，保持車內(nèi)通風(fēng)，聽激情歌曲，嚼無糖口香糖。有午睡習(xí)慣的朋友注意中飯后易犯困，要提前做好準(zhǔn)備。夏天氣溫高，車內(nèi)通風(fēng)不好也容易犯困。

如果開車時犯困，最有效可靠的辦法是找安全合法的地方停車休息 15 - 20 分鐘，不要靠抽煙或嚼檳榔來提神，盡量少用這些對身體不好的方式。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）