要調(diào)整汽車(chē)座椅，可按以下步驟操作。

電動(dòng)座椅通過(guò)按鈕調(diào)節(jié)，手動(dòng)座椅用扳手調(diào)節(jié)。

首先是腰部支撐的外傾角調(diào)節(jié)，電動(dòng)座椅按按鈕 1 或 2 ，旋動(dòng)座椅左側(cè)調(diào)節(jié)鈕，最多傾斜 1 到 2 段，以背部力量調(diào)節(jié)背傾角，至手掌能按住方向盤(pán)上端為宜。

前后調(diào)節(jié)時(shí)，若腳剛好踩到車(chē)上踏板，膝蓋彎曲約 160 度即可，座椅前方有撥動(dòng)桿，右手抓撥動(dòng)桿，左手抓方向盤(pán)，左腳踩住不動(dòng)就能調(diào)。

手動(dòng)座椅調(diào)節(jié)，上拉操縱桿移動(dòng)前座椅，松開(kāi)后要卡止，轉(zhuǎn)動(dòng)操縱桿能調(diào)增腰部支撐角度，下壓操縱桿可調(diào)整座椅靠背。

靠背角度調(diào)節(jié)，旋動(dòng)座椅左側(cè)調(diào)節(jié)鈕，最多傾斜 1 到 2 段，讓靠背支撐住腰，向后靠時(shí)別讓腰部懸空，減少駕駛疲勞。

座椅高低調(diào)節(jié)要保證眼睛水平視線位于擋風(fēng)玻璃中間偏上位置，調(diào)節(jié)視線高度和車(chē)輛前方可見(jiàn)度。

調(diào)整座椅位置先將座椅調(diào)至最高，讓上下腳跟能伸向地板并輕松調(diào)整到感覺(jué)最輕松的位置，最好能使右腳將制動(dòng)踏板踩到底時(shí)膝蓋略彎曲。

調(diào)整后要能輕松操作操縱裝置，握住方向盤(pán)時(shí)手臂能自然放松，腳能自然接觸地板，能將制動(dòng)和離合器踏板踩到底，頭枕能有效支撐頭部。

調(diào)整頭枕位置按下鎖止按鈕，按身高左右調(diào)高度，讓頭枕中心與眼睛等高度。

調(diào)整方向盤(pán)位置時(shí)應(yīng)不觸碰大腿、不干擾前方視線和不妨礙觀察儀表板。

調(diào)整安全帶位置和高度，腰部安全帶在腰骨之上，過(guò)胸安全帶經(jīng)過(guò)鎖骨與胸口，別忘檢查是否扭曲。

座椅調(diào)節(jié)可根據(jù)身高，保證右腳踩踏板到底時(shí)雙腿自然微彎，座椅前后距離合適。

座椅靠背調(diào)節(jié)要避免雙手握方向盤(pán)時(shí)手臂伸直、半躺半靠的錯(cuò)誤姿勢(shì)。

汽車(chē)座椅調(diào)節(jié)正確步驟：第一步調(diào)整最佳坐姿位置；第二步調(diào)節(jié)座椅高低；第三步調(diào)節(jié)靠背角度；第四步調(diào)節(jié)座椅遠(yuǎn)近。

把手柄往上扳，利用座椅彈簧反力將座椅高度往上調(diào)，到位后松開(kāi)手柄。

頭枕調(diào)節(jié)很重要，特殊設(shè)計(jì)能減輕事故時(shí)頭部受傷程度。

（圖/文/攝：太平洋汽車(chē) 整理于互聯(lián)網(wǎng)）