座椅高度調(diào)到多少合適，這要根據(jù)駕駛員的身高、腿臂長度以及舒適度等多方面來決定。合適的身高是獲得良好駕駛視野的前提。

調(diào)節(jié)座椅高度時，要確保頭部和車頂之間至少有一個拳頭的距離，這樣能有效防止車輛顛簸時頭部撞到車頂。

一般建議按照高度-靠背傾斜度-前后-頭枕的順序進(jìn)行調(diào)整。先調(diào)好座椅高度，這是第一步。然后調(diào)整座椅靠背角度，日常駕駛中，建議座椅靠背的傾斜角度為 100-110 度。當(dāng)座椅靠背傾斜角度超過 110 度時，椎間盤壓力會明顯降低，對于沒有腰部調(diào)節(jié)的車輛來說這是重要參考。

接著調(diào)整座椅前后位置，座椅太靠前或靠后都不好，太靠前會減少四肢活動空間，太靠后會增加軀體前傾導(dǎo)致肌肉疲勞性損傷。

最后調(diào)整頭枕高度，保護(hù)頸部。比如身高較高的駕駛員，座椅高度可以適當(dāng)調(diào)低些，以獲得舒適且視野良好的駕駛姿勢；而身高較矮的駕駛員，則需要將座椅調(diào)高，保證能清晰看到前方路況。

總之，調(diào)整座椅高度沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值，關(guān)鍵是要找到適合自己的、既舒適又能保證安全駕駛的高度。多嘗試，多調(diào)整，就能找到最佳的座椅高度。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）