汽車座椅靠背的調(diào)節(jié)方法有多種。

首先，可以旋動(dòng)座椅左側(cè)的調(diào)節(jié)鈕，根據(jù)自己的身材調(diào)節(jié)，最多傾斜一至兩段。調(diào)整時(shí)用背部力量調(diào)節(jié)背傾角，以手掌能按住方向盤上端為宜。

汽車駕駛座保持坐面和靠背大約傾斜 100 度的位置最護(hù)腰，此時(shí)身體稍稍后仰，符合腰身曲線，座椅腰背處隆起部分能減少腰部壓力。怕不好掌握 100 度，可先把椅背調(diào)直，讓靠椅頭枕位置后傾一個(gè)拳頭左右。

上車后，右手將座椅調(diào)整手柄向上拉起，座椅沒鎖死后可前后移動(dòng)，左腳踩離合踏板到底感知座椅位置是否合適。

還可以通過 6 號(hào)旋鈕調(diào)整座椅角度，向前旋轉(zhuǎn)旋鈕，傾斜角度減小，向后旋轉(zhuǎn)則增大。有的車有電動(dòng)模式和撥桿式調(diào)節(jié)。

調(diào)節(jié)靠墊可選擇 4 號(hào)按鈕調(diào)整腰靠角度，使其貼合腰部緩解壓力，但不是每款車都有此功能。

要將靠背調(diào)節(jié)到離背部 2 個(gè)拳頭的距離，座椅高度應(yīng)調(diào)節(jié)到頭頂離車頂棚 1 - 2 個(gè)拳頭左右。

總之，調(diào)節(jié)座椅靠背要找到舒服的位置，符合身體結(jié)構(gòu)，保證駕駛舒適自然不疲勞，還能提高駕駛安全性，避免緊急情況身體無法固定造成傷害。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）