開車時(shí)緊張是不少人的困擾，下面給您說(shuō)說(shuō)克服的辦法。

如果開車容易緊張，增加訓(xùn)練很有用?？梢栽谟?xùn)練場(chǎng)多練習(xí)，積累經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)信心。

要是開手動(dòng)擋車緊張，不妨先在空曠且無(wú)人的地方反復(fù)練習(xí)起步不熄火，掌握好換擋時(shí)機(jī)，熟悉后緊張情緒會(huì)緩解。對(duì)于已買手動(dòng)擋車的，也別著急換，先把基礎(chǔ)練扎實(shí)。

新手開自動(dòng)擋車更容易克服緊張，操作相對(duì)簡(jiǎn)單，掌握加油門和踩剎車就行，熟悉車子后能控制力道，緊張感會(huì)降低。

找個(gè)溫和的老司機(jī)陪練是個(gè)好辦法。參考西方國(guó)家駕考措施，“有監(jiān)督陪伴的駕駛”能讓新手事故率減少 40%。先在封閉場(chǎng)地培養(yǎng)車感，再去實(shí)際道路練習(xí)。要注意找態(tài)度溫和、鼓勵(lì)為主的陪練。

用好車上的安全輔助配置，比如盲區(qū)提醒、車道偏離提醒、抬頭顯示、自適應(yīng)巡航等，能彌補(bǔ)新手危險(xiǎn)感知反應(yīng)能力不足，有助于減少交通危險(xiǎn)，但不能完全依賴這些配置。

在熟悉和安全的道路上多練習(xí)，比如先在車速和剎車上多練，熟能生巧。身邊有個(gè)溫和的老司機(jī)指導(dǎo)能增強(qiáng)安全感和自信心。

掌握車感，善于利用車內(nèi)、車外參照點(diǎn)判斷距離。保持車距，合理控制車速，對(duì)愛(ài)車足夠了解，距離感不強(qiáng)可采取定點(diǎn)參照物方式判斷位置。

養(yǎng)成良好行車習(xí)慣，安全駕駛遵守交規(guī)，做到膽大心細(xì)，從容應(yīng)對(duì)突發(fā)情況。車技要過(guò)硬，多加練習(xí)，熟悉車子性能和各種路況?？梢哉野察o的地方如停車場(chǎng)、郊區(qū)小路放心練。

保持好心態(tài)，遇到特殊情況不慌張、不害怕，通過(guò)放松音樂(lè)或有趣話題調(diào)節(jié)情緒，冷靜應(yīng)對(duì)。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）