車輛方面：

1. 輪胎：出發(fā)前盡量更換新的質(zhì)量好的輪胎，比如佳通輪胎 225 55 R17。原車配的小備胎不能長(zhǎng)時(shí)間使用，最好準(zhǔn)備全尺寸備胎。

2. 發(fā)動(dòng)機(jī)護(hù)板：考慮到修路情況，加裝鈦鎂合金發(fā)動(dòng)機(jī)護(hù)板，防止底盤磕碰。

3. 油品：準(zhǔn)備汽油辛烷值添加劑，讓 93#油相當(dāng)于 97#油，減少對(duì)車輛損傷。

4. 防滑鏈：在極端天氣能保障安全。

飲食方面：

1. 準(zhǔn)備熱水，用保溫好的保溫壺?cái)y帶。

2. 重點(diǎn)推薦自熱米飯，方便隨時(shí)吃上熱飯。

3. 準(zhǔn)備餅干、壓縮餅干、巧克力、方便面、面包、榨菜、咖啡、茶葉、八寶粥、水、牛肉干等高熱量食物。

4. 攜帶口香糖，緩解耳鳴頭痛，但別過密，以免口干。

醫(yī)藥方面：

1. 提前 7 天服用紅景天預(yù)防高原反應(yīng)，到達(dá)西藏后服用高原安。

2. 準(zhǔn)備葡萄糖液，出現(xiàn)高原反應(yīng)癥狀時(shí)服用。

3. 攜帶西洋參片、諾迪康膠囊緩解極度疲勞。

4. 準(zhǔn)備百服寧控制高原反應(yīng)引起的頭痛。

5. 準(zhǔn)備速效救心丸、丹參丸應(yīng)對(duì)心血管問題。

6. 準(zhǔn)備創(chuàng)可貼、黃連素、消炎藥抗生素、眼藥水、硝酸甘油、牛黃解毒片、牙周寧、息斯敏、乘暈寧、瀉痢停、復(fù)方阿斯匹林、撲爾敏、沙姜粉防跳蚤等藥品。

其他方面：

1. 準(zhǔn)備車用開水壺、杯子、背包、手電、水壺、手杖、口罩、雨傘、太陽鏡、防曬霜、護(hù)膚霜、潤唇膏、防水火柴、刀具、繩子等物品。

2. 攜帶手機(jī)、車臺(tái)、手臺(tái)、相機(jī)、充電器、GPS、逆變器、存儲(chǔ)卡、備用電池、三角架等電子設(shè)備。