檢查和調整汽車前輪前束的方法：

1. 首先，將輪胎充氣到適合汽車的氣壓，并確保四個輪胎的氣壓大致相同，使汽車處于平穩(wěn)的停放狀態(tài)。

2. 在充氣后，使用長尺測量汽車車輪中間中心距離，并測量后端車前輪兩端的距離。兩個測量值之間的差異即為前束值。如果前束值大于0-12mm，就需要進行修正。

3. 修正方法是：將方向盤打到一個方向，然后用扳手和工具扶持將軸適當調整到合適的位置，然后擰緊。

4. 重復以上步驟，對后輪進行測量和調整。最后，再次測量前束值，以確保其在正常范圍內。