調(diào)整座椅的位置需要根據(jù)駕駛員的體型來(lái)決定，不同體型的駕駛員需要調(diào)節(jié)到不同的高度，以確保視野不受影響，同時(shí)保證駕駛的舒適度。調(diào)節(jié)座椅的具體步驟如下：

1.調(diào)整座椅的前后距離：將座椅與方向盤(pán)的距離調(diào)整到一個(gè)合適的值，膝蓋微微彎曲，能夠輕松自如地踩踏油門(mén)和剎車(chē)踏板。

2.調(diào)整座椅的高度：調(diào)整座椅的高度至駕駛員眼睛能夠平視前擋風(fēng)玻璃的中上位置，不宜過(guò)低，防止方向盤(pán)和儀表盤(pán)阻擋視線。

3.調(diào)整座椅的頭枕：頭部與頭枕盡可能貼近，接觸點(diǎn)為駕駛員眼部位置偏上一點(diǎn)。

4.調(diào)整座椅的腰部支撐位置：腰部支撐不宜過(guò)高也不宜過(guò)低，要調(diào)整到一個(gè)令駕駛員舒服的位置。

座椅上安全頭枕的主要作用是汽車(chē)被追尾時(shí)，有效保護(hù)駕駛?cè)撕统塑?chē)人頸椎。

頭枕分為可調(diào)節(jié)式和固定式，可調(diào)節(jié)式又分為手動(dòng)調(diào)節(jié)或電動(dòng)調(diào)節(jié)，用以調(diào)節(jié)頭枕上下高度和前后角度。經(jīng)濟(jì)型車(chē)座椅頭枕一般是手動(dòng)調(diào)節(jié)或是固定，手動(dòng)調(diào)節(jié)多數(shù)只有上下方向調(diào)節(jié)。