調(diào)整座椅的位置需要根據(jù)駕駛員的體型來決定，不同體型的駕駛員需要調(diào)節(jié)到不同的高度，以確保視野不受影響，同時保證駕駛的舒適度。調(diào)節(jié)座椅的具體步驟如下：

1.調(diào)整座椅的前后距離：將座椅與方向盤的距離調(diào)整到一個合適的值，膝蓋微微彎曲，能夠輕松自如地踩踏油門和剎車踏板。

2.調(diào)整座椅的高度：調(diào)整座椅的高度至駕駛員眼睛能夠平視前擋風(fēng)玻璃的中上位置，不宜過低，防止方向盤和儀表盤阻擋視線。

3.調(diào)整座椅的頭枕：頭部與頭枕盡可能貼近，接觸點為駕駛員眼部位置偏上一點。

4.調(diào)整座椅的腰部支撐位置：腰部支撐不宜過高也不宜過低，要調(diào)整到一個令駕駛員舒服的位置。

座椅上安全頭枕的主要作用是汽車被追尾時，有效保護駕駛?cè)撕统塑嚾祟i椎。

頭枕分為可調(diào)節(jié)式和固定式，可調(diào)節(jié)式又分為手動調(diào)節(jié)或電動調(diào)節(jié)，用以調(diào)節(jié)頭枕上下高度和前后角度。經(jīng)濟型車座椅頭枕一般是手動調(diào)節(jié)或是固定，手動調(diào)節(jié)多數(shù)只有上下方向調(diào)節(jié)。