每次開(kāi)完車(chē)了都懷疑自己是心里過(guò)于焦慮了。

不要緊張，這一點(diǎn)不僅對(duì)于駕駛很重要，對(duì)于你的生活同樣重要。在生活中不要因?yàn)橐恍┬∈戮途o張起來(lái)了。生活就是由大大小小的事情組成的，甚至那些沒(méi)有什么太大傷害性的事故也是生活的一部分。

慢慢嘗試著不要把一些事情太過(guò)放在心上，你會(huì)變得放松起來(lái)。壓力會(huì)使最富有經(jīng)驗(yàn)的駕駛者同樣開(kāi)不好車(chē)，并且卷入交通事故中。

在安全的地方駕駛，這種方法適用于各種類(lèi)型的駕駛恐懼癥患者，但是對(duì)于那些害怕交通擁堵和道路上其他駕駛者的人來(lái)說(shuō)尤其有效。這類(lèi)駕駛者起初可以選擇車(chē)流量較少的路線，直到他們確信能將車(chē)開(kāi)上主路和高速公路，他們就可以切換路線了。初學(xué)者也可以采用這種方法。

一段時(shí)間過(guò)后，你會(huì)厭倦在緩行地段駕駛，這時(shí)你就愿意匯入正常交通中了。然后你可以進(jìn)一步升級(jí)路線，去市區(qū)，這里有更多車(chē)可以提高你的應(yīng)對(duì)能力。采用這種方式刻意地訓(xùn)練自己，你會(huì)克服恐懼的。

記住道路上有交通指示，路標(biāo)和交通指示牌隨處可見(jiàn)，為你提供指導(dǎo)。你只需留心它們。城市交通規(guī)則旨在確保交通順暢進(jìn)行，不會(huì)發(fā)生事故。當(dāng)你留心道路和各種標(biāo)識(shí)，危險(xiǎn)或消極的想法就會(huì)更少，你不會(huì)出神，而且開(kāi)起車(chē)來(lái)會(huì)更加放松。

是心里過(guò)于焦慮了。

是心里過(guò)于焦慮了。

不要緊張，不要過(guò)分擔(dān)心，焦慮情緒的其中一個(gè)表現(xiàn)就是壓力過(guò)大導(dǎo)致，一般也會(huì)擔(dān)心其他的事情，而這些事情往往沒(méi)有發(fā)生。

是?。。?！這就是心理反應(yīng)，你需要克服好這反應(yīng)才行。

如果你有這樣的想法，建議你做下心理咨詢，以幫助你克服這種不正常的想法。

雖然開(kāi)車(chē)要小心，但是也要大膽一點(diǎn)，這樣才能更好地應(yīng)對(duì)各種情況。