如果自己在倒車時不慎刮蹭，可以通過保險進行理賠，但前提是需要購買車損險。車損險是一種針對自身責(zé)任的險種，用于修理自己的車輛。如果購買了不計免賠的補充協(xié)議，可以獲得幾乎全額的理賠，如果沒有購買，則只能獲得70%左右的賠付。

在報保險時，需要攜帶車的行駛本、駕駛本、保險公司的保單以及被保險人的身份證，然后前往保險公司的定損點進行定損。大部分修理廠與保險公司有直接的賠付流程，因此修理過程通常比較方便。

對于輕微的刮蹭，如果只是對車漆造成了傷害，修理比較簡單，費用也較低，可以選擇自行處理而不報保險。

需要注意的是，車損險是一種汽車商業(yè)保險，主要賠償被保險車輛的損失以及由被保險車輛在使用中給第三者帶來的損失。因此，在購買車險時，車損險和三者險是基本的險種，可以為車主提供更全面的保障。