激動人心的好消息！人們都在期待明天開始的十一長假~，假期準(zhǔn)備自駕游的小伙伴們一定已經(jīng)做好了旅途準(zhǔn)備，整裝待發(fā)。然而，還有一種“突然困倦”是長途駕駛時必須應(yīng)對的。你準(zhǔn)備好一切了嗎？

對于這個“世紀(jì)（查成交價(jià)|參配|優(yōu)惠政策）難題”，機(jī)智的網(wǎng)友們提出了很多解決方案，很多都很簡單好用，但也有使用效果很小或有副作用的方法。為了讓所有車友成功避免“踩坑”，師傅決定盡力而為，簡單介紹一些網(wǎng)絡(luò)上流行的應(yīng)對方法。

是什么讓你在高速公路上“犯困”？

俗話說先治病，有些朋友開高速后就犯困。其實(shí)不是因?yàn)槠隈{駛，而是其他原因。這里有幾個會導(dǎo)致你犯困的原因。了解之后盡量避開。

在習(xí)慣午睡時間開車

很多朋友都有午睡的習(xí)慣。幾十年來，午睡已經(jīng)成為一種生理習(xí)慣。如果中午不在固定時間睡覺，那肯定是困了。所以有這個習(xí)慣的朋友盡量選擇下午出行，或者不要強(qiáng)迫自己盡快在最近的服務(wù)區(qū)睡覺。

我前一天晚上熬夜了，睡眠不足

很多朋友因?yàn)楣ぷ鞯仍蝠B(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣，平時也沒啥事，白天休息會比較慢。如果在一次長途駕駛前熬夜，第二天精神狀態(tài)非常不好，昏昏欲睡，那就非常危險(xiǎn)了！所以前一天晚上盡量不要熬夜。

吃了安眠藥后開車。

我們平時吃的很多藥都含有安眠成分。如果我們在長途駕駛過程中服用這些藥物，它們會起到“催困”的作用，讓你的困意來得更快。

長跑，時間長，開放式內(nèi)循環(huán)。

如果長時間打開車內(nèi)的內(nèi)循環(huán)，會導(dǎo)致車內(nèi)缺氧進(jìn)而導(dǎo)致車內(nèi)的人大腦缺氧，然后就會犯困。所以開車的時候，大家一定要注意內(nèi)外循環(huán)的使用。

聽舒緩的音樂

我想大家對此都深有感觸。如果車?yán)镆恢狈艙u籃曲、搖籃曲、小夜曲，精神狀態(tài)飽滿的人會犯困！這點(diǎn)大家一定要注意。

解決困倦的具體辦法是喝濃茶、紅牛、咖啡等提神飲料。

可靠指數(shù)：

這種方法是最廣為人知的，也是最可靠的，但在提神飲料的選擇上還是有一些差異。建議你買對自己提神效果最好的那種。對我來說，喝茶的提神效果幾乎為零，但紅牛的效果特別好。

與副駕駛聊天

可靠指數(shù)：

兩個人聊天讓你忘記睡意。這個方法也是很多人“自學(xué)”的，當(dāng)然也很有效。但是從安全角度來說，兩個人聊天會分散司機(jī)的注意力。如果你充滿熱情，你的注意力會被嚴(yán)重轉(zhuǎn)移。這個時候，如果發(fā)生意外，你肯定會措手不及。所以這個方法其實(shí)并不是一個好方法。

掐肉，擰大腿，扇臉

可靠指數(shù)：

記得有個廣告說男人要對自己狠一點(diǎn)。所以，每次打瞌睡的時候，我都特別為難自己。第一，我使勁擰大腿，如果還是不行，我就打自己耳光。這種方法雖然有效，但是真的不建議大家使用。

吃薄荷糖、辣雞翅等刺激性食物。

可靠指數(shù)：

除了喝提神飲料，我們還可以選擇吃一些刺激性的食物，比如很酸的糖，很辣的零食，很濃的薄荷味的糖等等，都是很有效的。但是非常辣，超級薄荷味的糖也會對胃有刺激，有胃病或者胃不健康的朋友不要嘗試~

把清涼油涂在太陽穴和鼻子上，通過藥物直接刺激大腦。

可靠指數(shù)：

還有一種方法就是在鼻子上抹一堆清涼油，通過吸入的方式吸入一些刺激性的成分。這些提神效果明顯的成分可以起到很好的驅(qū)除睡意的作用。據(jù)說年紀(jì)大的司機(jī)更喜歡用這種方式。不知道有沒有什么特別的原因。小編親自嘗試過，短時間內(nèi)效果還是很好的，但是不能持久。

打開窗戶吹一吹。

可靠指數(shù)：

還有，開窗吹一陣風(fēng)也能起到提神的作用。原因是呼吸車窗外的新鮮空氣能在一定程度上提神，車外吹來的涼風(fēng)也能提神。

在服務(wù)區(qū)休息

可靠指數(shù)：

當(dāng)然，當(dāng)你真的很困的時候，找個地方睡覺是最實(shí)際有效的解決辦法，沒有之一！

高手總結(jié)：以上都是應(yīng)對高速困倦的小技巧。希望你能找到適合自己的方式。實(shí)在困的時候一定要找服務(wù)區(qū)休息，不然最好是睡覺！

最后，大師祝大家十一快樂，旅途愉快~