小伙伴基本上是眼睛和靈魂的窗戶，一定要保護(hù)好眼睛。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，生活中會(huì)有很多事情讓我們覺得有生命力，眼睛就是其中之一。汽車也可以算。畢竟汽車的存在讓我們的生活更加迷茫。所以朋友們朋友們，你們知道司機(jī)怎么保護(hù)眼睛嗎？今天就分享給朋友們吧。

司機(jī)如何保護(hù)眼睛：為什么司機(jī)會(huì)有視疲勞？

1.駕駛員需要充分注意前方道路上的各種情況，同時(shí)還需要觀察汽車的后視鏡、車內(nèi)的儀表等。

2.從路面、其他汽車的玻璃和周圍建筑物反射的光線很容易引起駕駛員的視覺疲勞。

3.司機(jī)無(wú)時(shí)無(wú)刻不在工作，沒(méi)日沒(méi)夜，眼睛長(zhǎng)時(shí)間專注。

4.很多司機(jī)在長(zhǎng)時(shí)間駕駛時(shí)，由于用眼不當(dāng)，往往會(huì)導(dǎo)致眼疾和視力退化。

司機(jī)開車時(shí)如何保護(hù)眼睛？司機(jī)如何保護(hù)眼睛？

1.充分休息

開車時(shí)要集中用眼，所以開車前不要過(guò)度用眼。開車前最好不要長(zhǎng)時(shí)間看電視。開車前眼睛疲勞，就和開車有關(guān)，容易發(fā)生出行事故。途中停車休息時(shí)，要站直，借助短暫的休息時(shí)間，將全身抬起。

2.戴眼鏡。

通常情況下，如果開車時(shí)陽(yáng)光強(qiáng)烈，最好在強(qiáng)光下佩戴墨鏡、墨鏡、茶色眼鏡等護(hù)眼用品，避免紫外線傷害眼睛。夜間行駛時(shí)，迎面而來(lái)的汽車能否發(fā)出耀（查成交價(jià)|參配|優(yōu)惠政策）眼的光芒是個(gè)難題。很容易走神。如果你不小心，你會(huì)出事的。你不需要戴太陽(yáng)鏡。晚上最好戴司機(jī)專用的護(hù)目鏡。白天或晚上使用的護(hù)目鏡顏色不能太暗，否則不容易察覺路障，影響事故。如果發(fā)現(xiàn)自己患有近視、遠(yuǎn)視或散光，需要立即佩戴合適的眼鏡矯正視力。如果發(fā)現(xiàn)眼睛屈光不正(近視、遠(yuǎn)視、散光)，需要通過(guò)驗(yàn)光選擇合適的眼鏡。

3.移動(dòng)你的眼睛

適度轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，鍛煉眼球活力，可以使眼球更加靈活銳利。平時(shí)要緩解眼疲勞，適度操作眼球，鍛煉眼球活力，以達(dá)到舒筋活絡(luò)，消除視疲勞，提高視力的目的。這個(gè)練習(xí)沒(méi)有時(shí)間、地點(diǎn)、次數(shù)的限制，只要注意讓眼睛動(dòng)起來(lái)，或上下、或上下、或旋轉(zhuǎn)，閉著眼睛、睜著眼睛基本都能做到。

4.眼部按摩

經(jīng)常用雙手按摩眼部和面部，不僅可以保持眼部和面部的青春活力，還可以縮短眼部周圍的魚尾紋和面部的皺紋。還能防止視力下降。但是在按摩之前，你需要剪掉指甲，洗干凈手。

如果長(zhǎng)時(shí)間開車，需要定期按摩眼睛。每天花些時(shí)間用手按摩眼睛，不僅能促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)，還能提高抗病能力。尤其是中年司機(jī)，更應(yīng)該如此。

5.熏眼睛。

在離開公交車之前，我們經(jīng)常用熱水、熱毛巾或蒸汽給眼睛洗澡，以促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)，提高視力，同時(shí)預(yù)防眼疾。尤其是開長(zhǎng)途車的人，加油或者吃飯后敷一條熱毛巾是非常有效的。6.眺望遠(yuǎn)方

在休息和停車的時(shí)間里，每隔一段時(shí)間就要向遠(yuǎn)處看看，抬抬眼睛，直視遠(yuǎn)方，這樣可以調(diào)節(jié)眼部肌肉，對(duì)緩解眼睛疲勞有非常重要的作用。平時(shí)有空的時(shí)候，睜大眼睛，直視遠(yuǎn)方。你尤其需要看到綠色區(qū)域來(lái)緩解眼睛疲勞。

7.飲食和眼部護(hù)理

平時(shí)要注意飲食的選擇和搭配，做到飲食均衡，不偏食，不挑食。要多吃富含對(duì)眼睛有益的維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物，滋養(yǎng)眼睛，防止某些維生素、礦物質(zhì)和鈣、鉻、鋅等微量元素的缺乏影響眼睛健康，導(dǎo)致視力下降。比如魚、蝦、瘦肉、動(dòng)物肝臟、牛奶、豆制品、新鮮蔬菜、各種水果、適量添加粗糧，基本都是很好的護(hù)眼

高速公路上來(lái)來(lái)往往的車很多，噪音也很大。不僅震耳欲聾，而且對(duì)視力有害。如果噪音在90分貝，眼睛對(duì)亮度的敏感度就會(huì)降低。在95分貝時(shí)，40%的人會(huì)出現(xiàn)瞳孔放大、視力模糊、頭暈、頭痛、乏力、易怒、記憶力減退等癥狀。駕車者要加強(qiáng)自我保護(hù)，開車時(shí)關(guān)好車窗，車內(nèi)聲音關(guān)小，音樂(lè)節(jié)奏保持緩慢。

9.生活習(xí)慣

不用用沾有油污、灰塵等污垢的毛巾擦眼睛。不用和別人共用一條毛巾，尤其是有眼疾的人。

駕車者吸煙量大，需小心煙霧中毒，導(dǎo)致永久失明，后悔莫及。

保護(hù)好眼睛，不要過(guò)度使用。除了開車時(shí)需要集中精力用眼，平時(shí)嚴(yán)格限制看電視、看書的次數(shù)和時(shí)間基本上是必須的。大多數(shù)調(diào)整應(yīng)在一小時(shí)內(nèi)完成，不要太長(zhǎng)或過(guò)多。

10.避免受傷

晚上開車，需要關(guān)掉大燈，打開小燈。當(dāng)遇到強(qiáng)光直射眼睛時(shí)，可將頭轉(zhuǎn)向光源的另一側(cè)，或迅速閉上眼睛，以免眼睛被光直射，損害黑暗適應(yīng)能力。

永遠(yuǎn)不要疲勞駕駛。當(dāng)眼前的物體比實(shí)際的要大時(shí)，就是明顯的視覺障礙。此刻需要停下來(lái)休息一下，不能大意，否則瞬間就可能發(fā)生意想不到的意外。

開車時(shí)如何保護(hù)眼睛：分類

根據(jù)工作強(qiáng)度和連續(xù)工作時(shí)間，包括：

開車的人

大部分是指不以駕駛為職業(yè)，只掌握大部分駕駛技術(shù)的司機(jī)。比如公務(wù)員開車去公務(wù)活動(dòng)，市民開車去上班等。這個(gè)時(shí)候開車的基本都是司機(jī)。

也是《中華人民共和國(guó)道路出行安全法》里的“司機(jī)”。

道路運(yùn)輸司機(jī)

道路運(yùn)輸駕駛員，是指從事道路運(yùn)輸行業(yè)，駕駛汽車并以此獲得報(bào)酬的專業(yè)人員。他們長(zhǎng)期在我國(guó)四通八達(dá)的道路上工作。它是中國(guó)道路交通安全的重要來(lái)源，也是中國(guó)道路交通發(fā)展的新生力量。

包括道路客運(yùn)駕駛員、道路貨運(yùn)駕駛員和道路危險(xiǎn)品運(yùn)輸駕駛員。各種類型的駕駛員根據(jù)交通工具和車輛類型的不同包括幾種類型。比如出租車司機(jī)、長(zhǎng)途客運(yùn)司機(jī)、公交司機(jī)、轎車司機(jī)。

其他驅(qū)動(dòng)程序

駕駛汽車以外的交通工具的司機(jī)。如飛行員、火車司機(jī)、輪船司機(jī)等。這種類型的司機(jī)大多是職業(yè)司機(jī)。

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