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哪些方法幫你拒絕疲勞駕駛

2019-08-13 18:14:46 作者：luliting

　　【太平洋汽車網(wǎng)】保證睡眠時間，獲得充足睡眠；養(yǎng)成良好習(xí)慣,規(guī)律作息時間；定期鍛煉身體,保持健康體魄；科學(xué)規(guī)劃行車,途中勞逸結(jié)合。

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疲勞駕駛的危害：

1) 駕駛?cè)颂幱谳p微疲勞時，會出現(xiàn)例如換檔不及時、不準(zhǔn)確或忽略交通信息等現(xiàn)象;

2) 駕駛?cè)颂幱谥卸绕跁r，操作動作呆滯,有時甚至?xí)洸僮?

3) 駕駛?cè)颂幱谥囟绕跁r，往往會下意識操作或出現(xiàn)短時間睡眠現(xiàn)象，失去對車輛的控制能力。

據(jù)相關(guān)報告，由于疲勞駕駛導(dǎo)致的交通事故，多發(fā)時段集中在一天中的3 個高峰。第一個高峰發(fā)生在凌晨2 點左右，此時段是長時間未眠，因疲勞而產(chǎn)生困倦，加之夜間行車視線較差; 第二個高峰發(fā)生在凌晨四點和六點，除了長時間未眠的可能外，這時間段也是人體在一天中處于最低清醒程度的時候，有可能感到困乏; 第三個高峰發(fā)生在下午三點到五點之間，這是人體生物鐘的一個“次低谷”，午餐后( 血液流向消化系統(tǒng)),這個“下午低迷期”的影響進(jìn)一步擴(kuò)大，致人感覺困倦。

（圖/文/攝：太平洋汽車網(wǎng) 陸莉婷）

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