夏季來臨，一些車主仿佛掉入了困意綿綿的深淵里，一上車就打哈欠，開車途中更是哈欠不斷。這樣行車，自然是不行的，容易釀成交通事故。那么，車主應(yīng)該如何杜絕困意，如何避免疲勞駕駛？

1、保證足夠睡眠時(shí)間

在開車前的前一天晚上，嚴(yán)禁熬夜。熬夜一時(shí)爽，次日頭腦昏。有的車主熬夜不是因?yàn)樗恢X，而是因?yàn)橛X得自己能力強(qiáng)，即便熬夜也能在第二天平穩(wěn)行車。然而現(xiàn)實(shí)是殘酷的，這類人在第二天的開車途中往往是困意綿綿、倍感疲勞。所以，各位車主一定要注重睡眠，前一日晚上一定要早早入睡，第二天才有足夠的精神開車。

2、科學(xué)安排行車時(shí)間

每段行車之旅的路程、時(shí)間有所不同。若是車主要進(jìn)行長途游，那么就要尤其注重行車時(shí)間的安排，開車途中進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⑴c調(diào)整，以便調(diào)整自身的開車狀態(tài)。在炎熱的夏季，建議車主每隔2-3小時(shí)就停車休息。

3、借助一些小方法提神

提神的方式有很多，車主可以在太陽穴位置抹點(diǎn)風(fēng)油精，也可以喝一些提神的咖啡飲料。在這些提神小方法的幫助下，車主能夠沖破困意，重回元?dú)鉂M滿的自己。

4、保持良好駕駛環(huán)境

夏季氣溫高，車主會(huì)在開啟空調(diào)后就將車窗緊閉。這樣長時(shí)間行車后，車內(nèi)空氣不流通，新鮮的空氣無法進(jìn)入車內(nèi)，駕乘者會(huì)感到困意來襲。這時(shí)候，車主就該適當(dāng)開啟車窗，加速空氣流通。因?yàn)?，犯困的主要原因就是供氧量不足，如果車?nèi)過于暖和舒適，會(huì)加重困意程度。

5、盡量避免在通常自己習(xí)慣睡眠的時(shí)間段駕車

大部分人都是晚上睡覺，白天清醒。這樣的生物鐘一旦被打破，那么人們就需要一段時(shí)間來適應(yīng)。有的車主為了避開高峰期，于是選擇在自己原本睡覺的時(shí)間段開車。這樣行車，就是相當(dāng)于打破了自身的生物鐘。在初期，身體自然是無法適應(yīng)的，因此總是困意綿綿。所以，出于安全行車的考慮，建議各位車主白天行車，盡量避免在自己原本應(yīng)該睡覺的時(shí)間段開車。

6、避免不當(dāng)駕駛

引發(fā)車主困意的因素之一就是不當(dāng)駕駛。不適當(dāng)?shù)鸟{駛姿勢、不適當(dāng)?shù)哪恳曃恢玫龋紩?huì)加劇車主的行車疲勞感。尤其是坐姿，對(duì)車主的影響最為明顯。過于慵懶的姿勢會(huì)讓車主的身體處于放松狀態(tài)，時(shí)間一長，疲勞感就會(huì)襲來。

以上，就是杜絕困意，避免疲勞駕駛的妙招。學(xué)會(huì)這些招，行車更安全。