離合器踩的正確姿勢是：首先坐姿要正確，自然靠在駕駛座上，手腕放方向盤 12 點鐘位置，能自由彎曲，兩腿間有一定運動空，位置合適。

左腳前腳掌放離合踏板中心位置，踩下和抬起時保持。腳跟著地法，腳跟著地，腳掌踩離合，抬起時腳掌慢慢上抬，腳跟隨腳掌抬起慢慢后移，禁止腳尖踩或腳跟離地。

懸空法，先前腳掌踏住踏板踩到底，找前腳掌舒服點，懸空腳跟抬起腿部，慢慢放離合。

踩離合動作要快，一腳踩到底，干凈利落，讓離合器分離，減少磨損。踩離合時不能長時間把腳放上面，一剎車別馬上踩離合，下坡踩車別先踩離合。

抬離合器遵循“一速、二速、三速聯(lián)動”原則，起初快抬，到半聯(lián)動結(jié)合時變慢，半聯(lián)動完成結(jié)合過程中慢慢抬起。

離合器在 1 檔 2 檔松慢點，換擋時松油門，踩離合要快，手上換檔慢，推一下退空擋再掛。

離合器踏板用前腳掌控制，踩到底時膝蓋微曲，腳跟貼地，別用腳尖踩或腳跟離地。

總之，正確踩離合姿勢和方法能助您更好掌握車輛控制，讓駕駛更安全順暢。