科目二考試中要克服緊張情緒保證技巧發(fā)揮，您可以這么做。

首先，積極自我暗示，告訴自己“萬(wàn)一沒(méi)過(guò)，就當(dāng)多練練車，熟練熟練也沒(méi)什么”“遲點(diǎn)拿駕照也沒(méi)關(guān)系”“不要慌、不要慌，沒(méi)什么了不起”。

其次，準(zhǔn)備芳香劑，比如風(fēng)油精，或者使用能調(diào)節(jié)情緒的考試香水。

考前多回憶成功體驗(yàn)，比如過(guò)去練習(xí)中順利完成的操作，增強(qiáng)信心。

針對(duì)薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行考前練習(xí)，像進(jìn)庫(kù)有問(wèn)題，就找教練修正，考前鞏固。

考前做些舒緩動(dòng)作，比如揉撫雙眼、深呼吸、按摩頭頂中心。

轉(zhuǎn)移注意力，別總想著考試結(jié)果。

樹立必過(guò)信心，給自己加油打氣。

適應(yīng)考場(chǎng)氛圍，熟悉環(huán)境，包括考試車和教練車的區(qū)別。

遇到突發(fā)情況要冷靜，及時(shí)踩剎車。

考試前天保證充足睡眠，吃好早飯。

考前提醒自己，一次考不過(guò)還有機(jī)會(huì)。

上車緊張就捏大腿或喝點(diǎn)水。

總之，做到這些，您就能在科目二考試中更好地發(fā)揮，順利通過(guò)！