自己是能動手更換防凍液和冷卻液的，但要注意一些要點。

首先，要了解自家車防凍液的類型和更換周期，這能通過用戶手冊查看，普通型一般 2 - 3 年或 8 萬公里更換，長效型 5 年左右或 16 萬公里更換。不同車型更換所需量不同，一般 6 - 8 升。

其次，車輛可能有兩個排放塞，分別在水箱下面和發(fā)動機缸體上，想換干凈得都打開。換之前要先給冷卻管路泄壓，沒單獨水箱蓋就擰松副水壺蓋，有水箱蓋的要做好防護。

然后是具體操作，水平停好車，等發(fā)動機冷卻后打開水箱蓋。找到水箱底部排水螺絲，一般是塑料的，別用蠻力擰。放完舊液后，如果沒有排水開關(guān)就拆水箱下水管接頭，記得準備密封膠。放液時打開水箱加注口會更快，但要注意別燙傷。

放完舊液加新液，一直加到水箱口溢出，注意不同顏色的防凍液別混用。接著重要的是排氣，現(xiàn)在很多車能自動排氣，加完液先不擰水箱蓋，啟動發(fā)動機并開最大暖風(fēng)，繼續(xù)添加冷卻液直到不再減少，等水箱風(fēng)扇運轉(zhuǎn)后再關(guān)發(fā)動機。

還要觀察膨脹壺內(nèi)防凍液是否減少，之后一兩天也要留意。另外，網(wǎng)購防凍液要多買兩升備用，放舊液時根據(jù)情況選擇開關(guān)或拆管，加新液要慢且盡量排空氣，試車觀察水溫、風(fēng)扇等是否正常。

總之，自己動手換能省錢且放心，但要謹慎操作。