在學習大客車倒樁技巧時，要克服心理障礙，您可以這么做。

先對自己有清晰的認知，確定身體條件符合學習要求，這樣能更放心地投入學習。

出現(xiàn)焦慮時，及時轉(zhuǎn)移注意力，別總盯著焦慮癥狀，比如聽聽舒緩音樂、看看搞笑視頻、找人聊聊天。

考前一定要提前熟悉考場，好多學員不熟悉考場和考試車，心里沒底就容易緊張。

考前別胡思亂想，給自己太多壓力，多回憶教練講的要點，樹立正確的自我意識，增強考試信心。

準備好礦泉水，多做深呼吸，上車緊張就捏捏大腿，盡量平復心情。

實在太緊張，手腳發(fā)抖，若還沒進感應區(qū)且前面有車，能短暫停車，活動手腳來緩解。

上車后穩(wěn)定情緒、理清思路再慢慢操作。

恐懼是常見的心理表現(xiàn)，要學會接受它，和不良情緒做朋友，順其自然地應對。

記住，平時怎么練習，考試就怎么做。