練科目三遇到交警緊張是很常見的，下面給您說說避免緊張的辦法。

第一，把技術練扎實。比如上車系安全帶、看左右后視鏡、啟動前打方向燈等操作都練熟，形成習慣動作，心里就有底了。

第二，提前模擬。找個表情嚴肅、能穿交警服的陌生人坐在身邊模擬考試，多來幾次，恐懼感就會減少。

第三，改變心態(tài)?？荚嚂r把交警當成師傅，心境會平和許多，要知道正?？荚嚱痪皇前l(fā)出指令，沒什么可怕的。

第四，溫習流程。提前在心中模擬一遍每個考試項目的操作細節(jié)，忘了還可以問同行學員，心里會更安定。

第五，轉(zhuǎn)移注意力。聽聽歌，跟其他學員聊聊天，放松心情。

第六，樹立自信。平時訓練做到面面俱到，基本功扎實了，自信心自然就有了。

第七，記錄路線。如果對考場路線和考試流程不清楚，準備筆和紙，詳細記錄從考場起點到終點的每段路該怎么做，反復練習。

第八，看淡結果。別給自己太大壓力，把考試當成一次有語音播報的練車，能過最好，不過大不了下次再來。

第九，應對特殊情況。遇到行人、電動車等障礙物，先踩離合到底，再踩剎車停車，然后重新掛一檔起步，只要不停在斑馬線上和考試項目里，就是合格的。

第十，別瞎擔心。只要安全員沒讓下車，就接著大膽開，證明還在合格范圍。

只要做好這些，相信您練科目三遇到交警就不會那么緊張啦。