上路考試緊張是很常見(jiàn)的情況，別擔(dān)心，有不少辦法能解決。

考試前認(rèn)真模擬，把模擬當(dāng)成考試，用駕考模擬系統(tǒng)上車訓(xùn)練，熟悉車輛，還可以去路況不好的地方練，這樣考試時(shí)就不那么慌。

集中精力練習(xí)，鞏固成果，練車時(shí)注意休息，發(fā)現(xiàn)不足及時(shí)改進(jìn)，等考試時(shí)就熟練了，自然不緊張。

熟悉考試場(chǎng)地和規(guī)則很重要，跟著教練去模擬，自己也可以畫場(chǎng)地來(lái)加深記憶。

要保持樂(lè)觀心情，多給自己信心，一次不行還有下次，壓力別太大，實(shí)在緊張就隨身帶薄荷糖。

考試前一天該吃吃該喝喝，別總想著考試。

牢記考試流程，考前有機(jī)會(huì)就找教練再練練，模棱兩可的問(wèn)題跟教練確認(rèn)。

考試當(dāng)天吃可口早餐，上車前繞車一周，查看車輛情況，對(duì)考官有禮貌，調(diào)整外后視鏡、座椅，系好安全帶。

考試時(shí)，如果是待考學(xué)員，可以觀察別人操作，認(rèn)真聽(tīng)語(yǔ)音提示。

保證睡眠質(zhì)量，考前頭一天睡好，考試前要吃飽。

提前熟悉場(chǎng)地，能消除緊張。

尋找心態(tài)平衡，大家都會(huì)緊張，別太在意。

專注考試，別想其他的，出現(xiàn)小錯(cuò)誤別胡思亂想。

可以試試積極的心理暗示，增加自信，心態(tài)放好，別太看重結(jié)果。

多做幾次深呼吸，也能緩解緊張。

考試時(shí)記住教練講的技巧，按平時(shí)練習(xí)的步驟來(lái)。