容易導(dǎo)致疲勞駕駛的行為不少。

首先是坐姿不良，老是一個姿勢，血液循環(huán)就不好，這會讓身體更快疲勞。

接著，連續(xù)開車超過 4 小時，這么長時間駕駛，人肯定累。

睡眠不足也不行，沒睡好開車就容易精神不集中。

車內(nèi)空氣質(zhì)量差、通風(fēng)不好，讓人不舒服，也容易疲勞。

像車外能見度低、交通擁堵、路況不好，還有發(fā)動機聲音、車身振動的噪音，這些都會讓司機很費神。

在高速上，交通情況多變，司機得一直集中精力，也容易疲勞。

有些新手司機，技術(shù)不行、經(jīng)驗少，碰到復(fù)雜路段就緊張害怕，這也會導(dǎo)致疲勞。

長時間保持固定姿勢，比如眼睛一直盯著路面、標(biāo)志和信號燈，眼睛就會累，頸部、肩部、腰部也會疲勞，反應(yīng)變得遲鈍，影響駕駛安全。

路況環(huán)境也很關(guān)鍵，長時間在高速或者山區(qū)道路開，或者處在嘈雜、擁擠、顛簸的環(huán)境里，都容易疲勞。

要避免疲勞駕駛，得注意經(jīng)常休息，調(diào)整好坐姿，保證睡眠充足。開車時，根據(jù)路況環(huán)境變化調(diào)整駕駛方式和節(jié)奏。車內(nèi)環(huán)境要保持良好，多通風(fēng)。新手司機要多練習(xí)，提高技術(shù)和經(jīng)驗，這樣才能保障行車安全。

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