科目二考試時(shí)緊張是不少學(xué)員面臨的問題。造成緊張的原因主要有：

一是缺乏自信心，總覺得自己技術(shù)不過關(guān)，想起教練的嚴(yán)苛教訓(xùn)就心里沒底；

二是太在意考試，認(rèn)為考不過就丟人，給自己太大壓力；

三是模擬考試失敗，心里沒了底。

針對這些原因，有相應(yīng)的解決辦法。缺乏自信的，平時(shí)練車要多思考總結(jié)，有問題及時(shí)問教練，不能留疑問。

太在意考試的，要自我調(diào)整心態(tài)，別把它當(dāng)成人生大轉(zhuǎn)折，要知道有 5 次考試機(jī)會，保持平常心。

模擬考試沒過關(guān)的，別糾結(jié)，解決出現(xiàn)的問題，暗示自己只要發(fā)揮平時(shí)水平就能考過。

拿證的學(xué)員都知道，帶些許緊張有利于集中注意力，但過度緊張就不好。比如有學(xué)員因?yàn)榭记皼]休息好、沒吃好加上太緊張，在考試時(shí)暈厥。

要緩解緊張，一是保持好心態(tài)，多給自己積極的心理暗示，像“怕什么，最多補(bǔ)考”“這次不過下次再來”等。

二是多和教練溝通，獲得鼓勵和信心，若教練的話影響學(xué)車狀態(tài)，要主動交流。

三是勤奮練習(xí)，考前針對練習(xí)，記住考場點(diǎn)位，平時(shí)多思考總結(jié)，回顧練車過程，發(fā)現(xiàn)欠缺及時(shí)解決。

另外，考試前喝一杯溫水，做幾次深呼吸也能緩解緊張。

總之，只要平時(shí)練習(xí)熟練，考試時(shí)調(diào)整好心態(tài)，相信自己一定能順利通過科目二考試。

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