新手司機(jī)開車犯困時，可通過調(diào)整車內(nèi)環(huán)境、利用感官刺激、補(bǔ)充能量及短暫休息等針對性技巧快速提神，保障駕駛安全。長時間密閉車廂易導(dǎo)致空氣渾濁引發(fā)困意，及時開窗通風(fēng)或開啟空調(diào)外循環(huán)，讓新鮮空氣流通，能有效驅(qū)散倦意；若遇冬季，適當(dāng)降低車內(nèi)暖風(fēng)溫度也能起到類似效果。咀嚼無糖清涼口香糖是簡單易行的方法，咀嚼動作配合薄荷的清涼感可刺激神經(jīng)，避免含糖口香糖帶來的血糖波動加劇困意；風(fēng)油精、清涼油等物品則可通過涂抹在太陽穴、鼻尖等部位，借助刺激性氣味和清涼觸感喚醒神經(jīng)，消除疲倦。此外，聽節(jié)奏明快的音樂或廣播談話節(jié)目，能調(diào)動聽覺注意力，減少困意；若困倦感較強(qiáng)，務(wù)必將車停在服務(wù)區(qū)等安全區(qū)域，進(jìn)行15至20分鐘的短暫休息，從根本上緩解疲勞。這些技巧從環(huán)境、感官、休息等多維度出發(fā)，幫助新手司機(jī)在駕駛途中保持清醒，遠(yuǎn)離疲勞駕駛風(fēng)險。

除了上述方法，還可以借助觸覺刺激來提神。比如用薄荷清涼濕毛巾或濕紙巾擦拭臉和脖子，冰涼的觸感能迅速刺激皮膚神經(jīng)，讓大腦從昏沉中清醒過來；若手邊沒有濕毛巾，也可以用冰鎮(zhèn)飲料的瓶身貼在額頭或手腕處，利用低溫緩解疲勞。夜間行駛時，在不影響駕駛視線的前提下，打開車內(nèi)閱讀燈也能起到一定的提神作用，柔和的光線能減少眼睛的疲勞感，讓注意力更集中。

從飲食角度來看，適量補(bǔ)充能量也是不錯的選擇?？梢院纫恍┖锌Х纫虻娘嬈罚绾诳Х?、淡茶水或功能性飲料，咖啡因能暫時興奮中樞神經(jīng)，幫助驅(qū)散困意，但要注意適量飲用，避免過量導(dǎo)致身體不適。也可以吃一些蘋果、檸檬、柚子等水果，它們富含礦物質(zhì)和天然糖分，能為身體補(bǔ)充能量，緩解疲勞感，同時清新的果香也能帶來一定的提神效果。

需要特別注意的是，有些方法看似有效，實(shí)則存在安全隱患，新手司機(jī)應(yīng)盡量避免。比如掐大腿、扇耳光等動作，可能會分散駕駛注意力，影響對車輛的操控；邊開車邊抽煙不僅危害健康，煙霧還可能刺激眼睛，反而加劇困意；喝甜膩的飲料則容易導(dǎo)致血糖快速上升后又下降，引發(fā)更嚴(yán)重的困意。

新手司機(jī)在駕駛過程中，要時刻關(guān)注自己的精神狀態(tài)，一旦出現(xiàn)犯困的跡象，及時采取科學(xué)有效的提神方法。如果嘗試多種方法后，困意仍然無法緩解，最穩(wěn)妥的做法是將車停在安全合法的區(qū)域，進(jìn)行短暫的休息，確保體力和精力恢復(fù)后再繼續(xù)行駛，始終將安全放在首位。