交通違章新規(guī)定對于疲勞駕駛的認(rèn)定和處罰比較明確。

疲勞駕駛一般指駕駛員每天駕車超過 8 小時，或者連續(xù)駕車 4 小時沒有停車休息超過 20 分鐘的情況。

對于駕駛公路客運(yùn)車輛或者危險物品運(yùn)輸車輛的司機(jī)，如果有過度疲勞駕駛行為，一次記 6 分。其他機(jī)動車駕駛?cè)擞写诵袨榈?，只罰款，不記分?！兜缆方煌ò踩ā肥跈?quán)各省、市、自治區(qū)在 200 元以下罰款幅度自行制定罰則。

疲勞駕駛的危害極大，會導(dǎo)致駕駛?cè)伺袛嗄芰ο陆怠⒎磻?yīng)遲鈍和操作失誤增加。比如，處于輕微疲勞時，可能換檔不及時、不準(zhǔn)確；中度疲勞時，操作動作呆滯，甚至?xí)洸僮?；重度疲勞時，可能會下意識操作或出現(xiàn)短時間睡眠現(xiàn)象，嚴(yán)重時會失去對車輛的控制能力。而且，駕駛?cè)似跁r，還會出現(xiàn)視線模糊、腰酸背疼、動作呆板、手腳發(fā)脹、精力不集中、反應(yīng)遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現(xiàn)象。

為避免疲勞駕駛，開車前要合理安排作息時間，保持充足睡眠；科學(xué)安排行車時間，盡量避免夜間開車，尤其是凌晨時段，白天則要注意避免午后時段；注意勞逸結(jié)合，白天連續(xù)駕駛時長不要超過 4 小時，之后要選擇服務(wù)區(qū)停車休息至少 20 分鐘；若有夜間駕駛需求，連續(xù)駕駛時長不要超過 2 小時；長途駕車出行，找一名搭檔輪流駕駛；避免長期保持一個姿勢開車，可在開車時小幅度調(diào)整坐姿和深呼吸；若行車途中出現(xiàn)疲勞、困倦癥狀，可開窗呼吸新鮮空氣，或飲用咖啡等提神飲料。最穩(wěn)妥的方法是在服務(wù)區(qū)內(nèi)停車，小睡一會、下車活動腰腿頸肩，等待疲勞緩解后再上路行駛。

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