肥胖者開車時腿部的正確姿勢該如何調(diào)整?

肥胖者開車時,調(diào)整腿部正確姿勢很重要。

座椅高低要根據(jù)個人身高調(diào)整,保證視線不被方向盤擋住且能看清儀表盤和前方路況。

座椅前后調(diào)節(jié)時,腳踩剎車到底,腿略彎曲,這樣長時間駕駛不累,發(fā)生事故時也能減少腿部傷害。

座椅調(diào)節(jié)角度標準約為 110 度,可根據(jù)個人體型適當調(diào)整。對于肥胖者,電調(diào)座椅直接往上扳手調(diào)的在座椅下面有扣手,摳住往前縮。

把剎車踩到底,膝蓋有一點點輕微彎曲。注意座椅高低,多數(shù)車能看到引擎蓋上面的弧線較好,電調(diào)座椅還能調(diào)角度,別把坐墊調(diào)得太平甚至輕微向下傾斜,應(yīng)稍微向上傾斜,保證小腿活動自如、大腿發(fā)力充分。

座椅靠背與垂直方向的夾角調(diào)整為 8 度左右,利于大腿發(fā)力小腿活動,降低腿部肌肉工作強度。

右腳固定姿勢,以腳后跟為轉(zhuǎn)軸,踩剎車和油門。左腳離合同理,有自然外八字角度,較舒適。

上車后先調(diào)整駕駛座椅位置,不要太靠前或靠后,保證雙腿能在踩到踏板時大腿與小腿有一定彎曲,手臂自然彎曲,視野開闊。

身子坐直,右腳放剎車上。系好安全帶,養(yǎng)成良好駕駛習慣,遵守交通法規(guī),行車 4 小時休息至少 20 分鐘。

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