在高速上自己換胎，需從車輛停放、警示設置、人員撤離、工具準備等多方面做好安全防護措施。車輛要移至應急車道并打開危險警示燈，在車后合適距離放置三角警示標志，普通天氣150米左右，特殊情況更遠。車上人員迅速撤離至護欄外安全地帶。同時要穿戴反光背心，檢查工具和備胎是否齊全可用，操作時關注交通狀況。做好這些，才能在換胎時保障自身安全。

車輛停放妥當后，警示標志的設置至關重要。三角警示標志要放置在車輛后方規(guī)定距離處，這能有效提醒后方車輛前方有異常情況，注意避讓。普通天氣下，150 米的距離能給后車足夠的反應時間；而在雨霧天氣、夜晚等能見度較低的特殊情況時，需將三角警示標志放置在 250 米左右的位置，讓其更早地進入后車司機的視線。

車上人員的安全不可忽視。一旦車輛停穩(wěn)，車內所有人員都應迅速撤離到護欄外的安全地帶。這是因為高速上車速快，即使有警示標志，仍可能存在意外情況。站在護欄外，能最大程度避免被過往車輛碰撞的危險。

換胎前的工具準備工作要細致。仔細檢查千斤頂、扳手等工具是否齊全且能正常使用。千斤頂?shù)男阅苤苯雨P系到能否順利頂起車輛，扳手的規(guī)格要與輪胎螺栓適配。同時，要確保備胎完好無損，氣壓充足。若備胎有問題，換胎過程可能會被迫中斷，增加在高速上的停留時間和危險系數(shù)。

在整個換胎過程中，一定要時刻關注周邊交通狀況。特別是在視線受阻、夜間或惡劣天氣等情況下，更要提高警惕。如果車流量較大，必要時可請求交警協(xié)助。

總之，在高速上自行換胎，每一個安全防護措施都關乎生命安全。從車輛停放、警示設置到人員撤離、工具準備，再到時刻留意交通狀況，每一步都要嚴謹對待，切不可掉以輕心，才能確保換胎過程安全順利 。