自動擋變速箱油的更換方法主要有重力更換、循環(huán)更換以及拆下油底殼換油這三種。重力更換是利用重力讓舊油流出，操作簡便且成本低，但舊油殘留較多；循環(huán)更換借助專業(yè)設備，能更徹底地排出舊油、清洗變速箱，不過成本較高；拆下油底殼換油在放油同時可清潔濾清器，能讓換油效果更好。車主可按需選擇合適的更換方式。

重力更換時，首先要將車輛停放在平坦地面，啟動發(fā)動機讓其達到正常工作溫度后熄火。接著找到變速箱的放油螺栓，使用合適工具將其擰開，在重力作用下，舊的變速箱油會緩緩流出。待油流盡后，將放油螺栓擰緊，再通過變速箱的加油口加入適量新的變速箱油。不過這種方式只能放出約三分之一到二分之一的舊油，剩余的舊油仍留在變速箱內(nèi)部 。

循環(huán)更換相對復雜，需專業(yè)的循環(huán)機設備。先把循環(huán)機與變速箱連接好，循環(huán)機中預先注入足量新的變速箱油。設備啟動后，新油在循環(huán)機推動下進入變速箱，同時將舊油置換出來，如此不斷循環(huán)，直到排出的油液清澈，基本與新油無異。這種方法能把舊油殘留量控制在極低水平，極大提升換油效果，但通常會消耗較多新油，成本大幅增加。

至于拆下油底殼換油，先將油底殼上的螺栓擰下，把油底殼與變速箱分離，讓舊油全部流出。此時可以對油底殼進行徹底清洗，去除內(nèi)部積累的雜質(zhì)和金屬屑，同時更換或清洗變速箱濾清器。之后重新安裝好油底殼，添加新的變速箱油。

總之，這三種自動擋變速箱油更換方法各有優(yōu)劣。重力更換經(jīng)濟但不徹底；循環(huán)更換效果好卻成本高；拆下油底殼換油較為全面，不過操作難度稍大。車主可依據(jù)自身的經(jīng)濟狀況、車輛實際情況以及對換油效果的要求，合理選擇更換方式。