心理因素會導致一開車就打瞌睡。當駕駛員面臨壓力、焦慮或情緒低落時，注意力容易分散，這會加劇犯困的可能性。駕駛中的壓力和焦慮本就會使人感到疲勞，要是開車前就已處于疲勞或壓力大的狀態(tài)，開車時便更易產生困意。心理因素帶來的這些變化，會干擾駕駛狀態(tài)，讓打瞌睡的情況更容易出現(xiàn) 。

具體而言，壓力可能源于生活、工作等多個方面。比如，工作上有亟待解決的難題，家庭中存在矛盾糾紛，這些無形的壓力在駕駛員上車前就已沉甸甸地壓在心頭。帶著這樣的狀態(tài)開車，大腦難以完全專注于路況，注意力在不知不覺中就開始分散，困意也趁虛而入。

焦慮情緒同樣影響巨大。對行程的擔憂，害怕錯過重要約會；對自身駕駛技術不自信，擔心出現(xiàn)交通事故。這些焦慮讓駕駛員精神高度緊張，長時間處于這種緊繃狀態(tài)，大腦的能量迅速消耗，很快就會陷入疲勞，進而導致打瞌睡。

情緒低落時，人的整體狀態(tài)萎靡不振。內心的悲傷、沮喪等負面情緒像一層陰霾籠罩著，即使手握方向盤，心思也可能飄向別處。這種心不在焉的駕駛，會使身體機能下降，困意自然而然地襲來。

心理因素對開車打瞌睡有著不可小覷的影響。它就像隱藏在暗處的“殺手”，悄無聲息地干擾著駕駛員的正常狀態(tài)。壓力、焦慮和情緒低落，從不同角度讓駕駛員的注意力轉移、精神疲勞，從而加大了開車時打瞌睡的風險。駕駛員一定要重視自身心理狀態(tài)，學會在開車前調整好情緒，釋放壓力，以良好的精神面貌應對駕駛，保障行車安全。