收到 073196001 說(shuō)你疲勞駕駛后，后續(xù)開(kāi)車(chē)一定要格外注意合理休息，避免疲勞駕駛。疲勞駕駛危害極大，會(huì)致使生理和心理機(jī)能失調(diào)，讓駕駛技能下降，諸如注意力不集中、判斷能力降低等狀況頻發(fā)，大大增加事故風(fēng)險(xiǎn)。按規(guī)定，連續(xù)開(kāi)車(chē)超 4 小時(shí)就需休息超 20 分鐘。后續(xù)開(kāi)車(chē)要控制速度，保持良好習(xí)慣，適時(shí)休息，保障自身與他人的出行安全。

首先，在速度把控方面，稍微降低行駛速度是明智之舉。適當(dāng)?shù)能?chē)速能有效減輕精神壓力，避免因車(chē)速過(guò)快而高度緊張。同時(shí)，盡量減少超車(chē)和緊急制動(dòng)的操作。頻繁超車(chē)會(huì)使精神始終處于緊繃狀態(tài)，而緊急制動(dòng)更是存在諸多安全隱患，平穩(wěn)駕駛才是安全的保障。

其次，良好的駕駛習(xí)慣必不可少。在開(kāi)車(chē)過(guò)程中，要時(shí)刻保持專(zhuān)注，不能分心去做其他事情，比如接打電話(huà)、玩手機(jī)等。并且，保持正確的坐姿，這不僅能讓身體更舒適，還能一定程度上緩解駕駛疲勞。

適時(shí)休息是關(guān)鍵。不要等到身體發(fā)出明顯的疲勞信號(hào)才想到休息，按照規(guī)定，每連續(xù)駕駛4小時(shí)以上，必須停車(chē)休息20分鐘以上。在休息時(shí)，可以下車(chē)活動(dòng)一下身體，做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。還可以呼吸新鮮空氣，喝口水，吃點(diǎn)提神的小零食，讓自己恢復(fù)精力。

另外，合理安排行車(chē)時(shí)間也非常重要。盡量避免在自己生物鐘的疲勞時(shí)段開(kāi)車(chē)，如果長(zhǎng)途駕駛，最好提前規(guī)劃好休息點(diǎn)，將行程分段進(jìn)行。

總之，收到疲勞駕駛提醒后，后續(xù)開(kāi)車(chē)要從速度、習(xí)慣、休息和時(shí)間安排等多方面入手。始終把安全放在首位，以良好的狀態(tài)駕駛車(chē)輛，這樣才能遠(yuǎn)離疲勞駕駛帶來(lái)的危險(xiǎn)，順利抵達(dá)目的地，守護(hù)一路平安。