對(duì)于兩個(gè)男孩子長(zhǎng)途駕駛，以下這些開(kāi)車(chē)姿勢(shì)比較適合：

首先，座椅靠背應(yīng)調(diào)到微微向后傾斜，大約 100°至 110°，讓上半身重量更多落在椅背上，減輕腰椎間盤(pán)和腰腹部肌肉壓力。

座椅要降到最低，再慢慢往上升，直到臀部與膝高度相近，能輕松看到前方路況和儀表盤(pán)。

然后把座椅調(diào)到最靠后的位置，再慢慢向前移，讓膝關(guān)節(jié)稍彎曲，小腿與大腿角度約 150°至 160°。

如果座椅有腰部支撐，要調(diào)好讓腰托貼合腰后曲線。

頭枕要調(diào)整到頭部正后方，人正視前方時(shí)頭能豎直貼住頭枕。

方向盤(pán)的上下位置要合適，不卡腿且手不過(guò)肩，前后調(diào)節(jié)時(shí)先后縮肩胛骨，讓手臂開(kāi)車(chē)時(shí)能保持彎曲舒適，肘關(guān)節(jié)角度約 120°。

握方向盤(pán)可在 9 點(diǎn)和 3 點(diǎn)位置，打方向較省力，開(kāi)自動(dòng)擋時(shí)左腳踩在腳踏上，讓整個(gè)左腿得到支撐，保持身體平衡。

此外，反光鏡要調(diào)整到無(wú)需頭部移動(dòng)就能有良好視線的位置。

總之，調(diào)整好座椅、方向盤(pán)、頭枕和反光鏡的位置，保持正確坐姿，能讓長(zhǎng)途駕駛更舒適、安全。